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写真は、今年もやってきました！

我が家1番人気のキリンの秋味！　待ってました！

明日より遅れての夏休みに入ります。

7日間の夏休みは　初めて？かも　　　5日間、6日間は数年に1回ぐらい取っていましたが・・・

（4月、5月に休みを取っていなかったご褒美に貰いました。）
　

しかし、台風が　　西日本直撃か！　　最初の2日間は家でボーッとするしかなさそうです。



日曜日からは天気も回復すると読んで、再び自転車を積んで一人旅　　宿も本日確保

　　　とびしま　→　今治（宿）　→　しまなみ　も考えたのですが

日が長いうちに走りたいところが見つかり今回はそちらに・・・

初日60KM　2日目120KMぐらいになりそうです。　　しまなみはそのうちに・・・

ちょっと前に何気に車のエンジンをかけて前に行くと、エンジンルームからチュルチュルとネズミが鳴くような音・・・・購入店で見てもらいファンベルトかも・・・交換して様子見てみますか？交換してだめならテンショナーかも？　　ということでファンベルト交換　　

今のところ、まだ10キロぐらいしか走っていませんが　ネズミさん退散？　　　


もうすぐ３連休　車にＤＡＨＯＮを積んで　２泊３日の１人旅計画を
（宿は天気予報を見ながら直前に予約するつもりで）

出雲　→　松江　→　米子をダホンで走行　その後JR又は一畑電鉄で出雲に帰るコースを計画中
地図とルートラボを見ながら、日本海岸？大根島？中海南コース？安来の田園コース？
この道はあ～だ！こ～だ！　と独り言
この時間も楽しいものです。

その前に車にガソリンを入れなくては、前回にガソリン入れたのが３月３０日
４か月振りにGSに、自転車ばかり乗っているので、週末にも乗っていない状態が続いています。　

　

最近、２カ月週３～４回　約１時間　5KM程歩くようにしています。

携帯をギャラクシーに変更後、アプリで、はかるだけダイエットやMy Tracksを利用、体重がグラフ化されたり、移動距離が出るため励みになり継続

ダイエット・運動不足解消・体重が軽くなれば自転車での登り坂が楽になるはず！・などの理由で


家にあったランニングシューズもどきで歩いていたのですが、ぼちぼち寿命が近づいてきたので新しく靴を購入！

引き締め効果やメタボ対策も！　　のうたい文句に期待を込めて　

以前２足同時に購入した（空気を流動させてクッショニングと安定性を両立させるDMX MAXを搭載）のもReebokです。

ウォーキング用の靴は、メッシュ部分がなく、この時期、蒸れそうなのでランニング・ジョギング用のこれを！　

空気が移動するバランスポッドを搭載し、砂浜をランニングしているような心地よさで、走ることで脚の筋力アップが期待できます。　　とのこと　　
１時間歩いての感想は、まずまずつま先が薄いかな・・・　砂浜の・・心地よさは？　でしたが　　
これなら数時間でも歩けそうです。　ちょっと派手目を購入　　

今年になってやっと4～5キロ痩せて　体重計の評価も、やや肥満→標準になりました。
もしかして走れるかも？　と思い先日歩いている途中に80Mほどのﾀﾞｯｼｭを５本してみたら　３日後に足がだるくて、だるくて、ひどい目にあいました。　ジョギング・ダッシュはもう少し軽くなってからに。　　　　

仕事で、同僚と福島市に・・・
東北新幹線も、途中から屋根にブルーシートを張った家もちらほら、
福島市内でも、高校生や若者は元気そうですが、マスクをした人も何人か見かけました。
震災の話を聞き、仮設住宅での問題等、長い支援、早い政策支援が必要だと感じました。

金曜日の夜　飲みに出かけたのですが、繁華街の端だったから？選んだ店が悪かったのか、
中は僕らと近所のおばさん？だけメニューも少なくすぐに退散　　　

夕方ホテルの周りをぶらぶらしていた時に、5：30分開店で１５分ぐらい前に４人並んでいた店（餃子の山女）を思い出して行ってみました。　　（あとから調べると有名店らしい）
餃子の具が細かくすりつぶしている状態　こんなに細かい具の餃子は、初めて
店の親父さんは優しそうな感じのいい人です。

会社と自宅の土産は、西口の観光物産館で購入して宅配に、　
日本酒もたくさんあったのですがあきらめて
いつものように地方のカレーとラーメンを入れて・・・・・

最後に駅で、「ままどおる」を購入　　　　

明日、３年ぶり？（忘れた）以来の広島での小田和正のコンサート



高校生の時（３０年ぐらい前）、郵便貯金会館で行われたオフコースのころからのファンで・・・

ここ３回は広島公演　連続で行っています。　　

ファンも僕を含め、おじさん・おばさんばかりで、若い方は少なめ　・・・

コンサートの時、気持ちだけは、若いつもりなのですが、周りになじんでしまい加齢臭が・・・

TVで若い韓流スターを追いかける中高年のおばちゃまたちを見て、
「なんじゃ？」と見ているのですが、
６０過ぎのコンサートで走り回る小田さんを見てニコニコしている僕らも同罪？