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最近、２カ月週３～４回　約１時間　5KM程歩くようにしています。

携帯をギャラクシーに変更後、アプリで、はかるだけダイエットやMy Tracksを利用、体重がグラフ化されたり、移動距離が出るため励みになり継続

ダイエット・運動不足解消・体重が軽くなれば自転車での登り坂が楽になるはず！・などの理由で


家にあったランニングシューズもどきで歩いていたのですが、ぼちぼち寿命が近づいてきたので新しく靴を購入！

引き締め効果やメタボ対策も！　　のうたい文句に期待を込めて　

以前２足同時に購入した（空気を流動させてクッショニングと安定性を両立させるDMX MAXを搭載）のもReebokです。

ウォーキング用の靴は、メッシュ部分がなく、この時期、蒸れそうなのでランニング・ジョギング用のこれを！　

空気が移動するバランスポッドを搭載し、砂浜をランニングしているような心地よさで、走ることで脚の筋力アップが期待できます。　　とのこと　　
１時間歩いての感想は、まずまずつま先が薄いかな・・・　砂浜の・・心地よさは？　でしたが　　
これなら数時間でも歩けそうです。　ちょっと派手目を購入　　

今年になってやっと4～5キロ痩せて　体重計の評価も、やや肥満→標準になりました。
もしかして走れるかも？　と思い先日歩いている途中に80Mほどのﾀﾞｯｼｭを５本してみたら　３日後に足がだるくて、だるくて、ひどい目にあいました。　ジョギング・ダッシュはもう少し軽くなってからに。