takabooo!のブログ一覧

３日間の夏休み　天気予報を見ながら直前に予約　　
宿はサンヌーベ　（ツインルームのシングル利用）
洗濯機・乾燥機もあり　汗をかくので即、洗濯
　
1年ぶり2回目の1人旅　今回はベクターを積んで出かけました。
シートポストを下げて、車体を折るだけで車のトランクに入ります
これだけなら１分かかりません

米子から輪行後、体をいじめようと　宿の目の前のゆうプラザで、ぐるぐると水中歩行　
流れるプールからジャグジーに入るまでの階段でこけるかも？と思うぐらいヘロヘロに
筋肉痛は２．３日後にやってくるようになりました。

２日間で150キロぐらい走ったのですが、すれ違ったサイクリストは１人だけでした。
今回もパンクもなく無事帰宅　　

土産は、カレーのレトルト５種　　と　みまつのコーヒー大福

下のURLは、ルートラボで作成しました。

本文に入れ方が分からないので今回はこれで・・・・

行った場所はフォトギャラリーで

ちょっと前に何気に車のエンジンをかけて前に行くと、エンジンルームからチュルチュルとネズミが鳴くような音・・・・購入店で見てもらいファンベルトかも・・・交換して様子見てみますか？交換してだめならテンショナーかも？　　ということでファンベルト交換　　

今のところ、まだ10キロぐらいしか走っていませんが　ネズミさん退散？　　　


もうすぐ３連休　車にＤＡＨＯＮを積んで　２泊３日の１人旅計画を
（宿は天気予報を見ながら直前に予約するつもりで）

出雲　→　松江　→　米子をダホンで走行　その後JR又は一畑電鉄で出雲に帰るコースを計画中
地図とルートラボを見ながら、日本海岸？大根島？中海南コース？安来の田園コース？
この道はあ～だ！こ～だ！　と独り言
この時間も楽しいものです。

その前に車にガソリンを入れなくては、前回にガソリン入れたのが３月３０日
４か月振りにGSに、自転車ばかり乗っているので、週末にも乗っていない状態が続いています。　

　

最近、２カ月週３～４回　約１時間　5KM程歩くようにしています。

携帯をギャラクシーに変更後、アプリで、はかるだけダイエットやMy Tracksを利用、体重がグラフ化されたり、移動距離が出るため励みになり継続

ダイエット・運動不足解消・体重が軽くなれば自転車での登り坂が楽になるはず！・などの理由で


家にあったランニングシューズもどきで歩いていたのですが、ぼちぼち寿命が近づいてきたので新しく靴を購入！

引き締め効果やメタボ対策も！　　のうたい文句に期待を込めて　

以前２足同時に購入した（空気を流動させてクッショニングと安定性を両立させるDMX MAXを搭載）のもReebokです。

ウォーキング用の靴は、メッシュ部分がなく、この時期、蒸れそうなのでランニング・ジョギング用のこれを！　

空気が移動するバランスポッドを搭載し、砂浜をランニングしているような心地よさで、走ることで脚の筋力アップが期待できます。　　とのこと　　
１時間歩いての感想は、まずまずつま先が薄いかな・・・　砂浜の・・心地よさは？　でしたが　　
これなら数時間でも歩けそうです。　ちょっと派手目を購入　　

今年になってやっと4～5キロ痩せて　体重計の評価も、やや肥満→標準になりました。
もしかして走れるかも？　と思い先日歩いている途中に80Mほどのﾀﾞｯｼｭを５本してみたら　３日後に足がだるくて、だるくて、ひどい目にあいました。　ジョギング・ダッシュはもう少し軽くなってからに。