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11月に東京で、3泊4日（前泊のため4泊5日）の研修会が入ってしまいました。
たぶん、朝から晩まで、カンヅメ　
職場に行くと、行って！といわんばかりに机の上に案内が　宿も確定
調べてみると今回も冷蔵庫のないシングルかも
勘弁してくれ～～　せめて冷蔵庫のある部屋にして　　　ささやかな私のお願い

先日、MTBのシートポストが通勤の途中に　ポキッ　と折れて　3KM　サドルを持ったまま残り３キロ立ちこぎで職場に　ちょっと締め付けがきつかったみたい　　
取り寄せのためサドルを折れた所まで下げて通勤中　　ゴリラが小さな自転車に乗っているみたいで、ぶさいく！　

きょうも1日お疲れ様です。　　暑すぎ　
この夏　さまざまな発泡酒や雑酒を飲みましたが、
いまのところ1番いけてると思っているのがこれ　
麒麟の　コクの時間
近所のスーパーで、350ｍｌ缶で104円　　嫁も気に入ってこればかり
写真は500ｍｌ缶ですが・・・　　

昨日、夕食時、子供が「夕焼けがきれいなよ！　見てみんさい」
思わず　きれいなのでデジカメでパシャ！　
中央で光っているのは、半月です。　

久しぶりの仕事　　　昨日の疲れもあり？　足がだるい　

盆休み・夏休みも今日で最終日
ごろごろお盆だったので、気合いを入れていつものコースにGO！　
朝早く出ればよいのでしょうが、9時発　遅すぎ！　すでに熱い！
同じようなロードは1人出会っただけ　
こんなに遅く出てくる怠けものはいません（たぶん）

今回、初めてボトル2本で、1本は水、1本はアミノバリューで、出撃　
これは、正解で水は足にかけたり、後頭部・首筋にかけたり、　
服の上から水をかけながら走ったので、汗と水で服はびしゃびしゃ　公園やコンビニで水は補給
70KMの走行で、アミノバリュー・午後の紅茶ストレート・アクエリアス　の3本を飲みほし帰宅
水風呂でほてった体を冷やしてビール　
カーブミラーが高すぎて小さくしか写りませんでした。
明日からは仕事　

6月～9月の夏休み期間中　職場の2人の女性がなぜか別々にトルコのカッパドキアに旅行　今人気？

頼んでいてシーラントが来たので受け取りに
プロテクトエアーMAX120ｍｌ　　
入れましたが今度はFのビードが上がりません　
CO2ボンベ初出動で簡単に無事上がりました。　RはフロアーポンプでOK！　　
30分ぐらの作業です。　　
非チューブレスのタイヤレバーもビシバシ使用　大丈夫？みたい
チューブレス用は高いのでまだ非購入
　　
ついでに前回、ツーリング途中でドリンクが暑さのためホットドリンク仁変身していたので、
防止に（そんなに効果があるわけではありませんが）保冷水筒を購入
ポラールとキャメルがありますが　今回はキャメルを購入してみました