初ぎっくり腰

昨日生まれて初めてぎっくり腰やっちゃいました(泣)


仕事で床に置いてあった50キロ位の荷物を余裕だろうと思いひょいと背中を曲げた姿勢で持ち上げようとした瞬間、グキッと腰椎が5ミリずれた感触(汗)


その後は動けず冷や汗です、


今まで他人がぎっくり腰になるのは見た事あるけどまさか自分が……


いままで腰には自信があって家の二階へソファーを上げるくらいへっちゃらだった自分が今や自分の身体を支える事すら出来ない始末。


実に情けない(泣)


何とか歩く事は出来るのですが、少しかがんだり、車ではクラッチ踏む時が辛い、


自分は大丈夫だと油断するのは危険ですね。


初めてなんでどうすりゃ良いのか……
何処の病院が良いのか分からんww


う～ん、でもこれを機会に腰の事や予防の方法を勉強しなくては、


何か良い方法があればよろしくお願いします。