ふくちゃん33のブログ一覧

6月13日(木) 加圧を始めて身体が慣れてきたようで少し圧迫が強くなった。 強くなると、血流が悪くなり、思っている以上に手足が動かなくなる。 そこを無理して動かすのでベルトを外した時、効果大になるそうで… 頑張るのです！(^_^)v 最近自分の中では肩が軽くなっています。 腕回しも楽だわ… それに ...
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最近起きると腰が痛かったんです(>_<) 起きてから、1～2時間位腰が延びなくて… って…って加圧のトレーナーに話しました。 「もしかするとベットのマットレスが柔らかいのかも…」と… 仙骨骨折したとき整形外科の先生がレントゲンみて、かなり脊髄潰れてるから痛くても仕方無いね…と言われていたし… 悩 ...
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あっという間に1ヶ月。。。 今日は15分前にジムへ。 体重・体脂肪や左右上下の筋肉量の測定を調べました。 ほんの少し700ｇ減ってました。 筋肉量も朝夕・上下平均に筋肉が付いていました。 （始めた当初は骨折した為下半身の筋力が衰えていたのです） それが、1が月コツコツ頑張った成果がジワジワとでて ...
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5月19日（日） Dラーでは無く暴有名チェーン店でオイル交換をした。 ネットで予約は前日では無いと入力が出来ないので、直接電話。 14時ならOKと言うことで行ってきました。 ｵｲﾙはカストロールの5W-30科学合成油。 ついでにオイルフィルターも交換。 店員さんが「オイルはどちらから抜きますか？ ...
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前回から女性トレーナーになりました。 そして、加圧も少しきつく、圧力？圧迫？が強くなりました。 始めに自分でストレッチ。 私の筋力は下半身より上半身が強いと言われています。 だから筋トレは今以上にすると逆三角形になっちゃう＾＾； 筋力UPじゃなくて、持久力UPの筋肉作りをしてくれるそうです。 ...
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昨日は1ヶ月ぶりの仕事でした。 GW後半とっても忙しくお客様が半端じゃなく多かった！ ケーキも何時に無く沢山作り、朝、結婚12周年のお客様が夜の予約をされて、ついでにアニバーサリーのケーキも予約したいと仰って。。。 普段は前日前の予約しか受け付けないのだが、アニバーサリーなんて言われたら断れない＾ ...
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加圧トレーニング初日！ まずは、機械に乗る。 身長、体重、年齢、性別を入力し両サイドのレバーを持ちスイッチを入れると身体の体脂肪から筋肉の量や色んな事が解る機械なのでビックリ！ 毎月トレーニングの成果が計れて数値に出るので楽しみになりそう。 加圧トレーニングは私に合いそう。 今度は土曜日 楽しみ ...
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駅前に加圧トレーニングジムが出来ました。 グータラしていた私！ 1ヶ月検診で病院へ行き、先生から骨粗しょう症が心配なら薬を飲むより、運動をしなさいと言われたので… 早速ジムの門を叩きました (^_^)v イケメンのインストラクターに指導を受け お試しトレーニングを受けました。 両手・両足に負荷を ...
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朝から整形外科に行った。 レントゲンを撮り、診てくださったのですが…「う～ん！レントゲンじゃ解らないなぁ…ここのチョットした線が気になるから、CT撮って来ない？2時まで診察してるから、CD貰えたらまた、来て」と… 近くに救急の総合病院があるので、依頼書を頂き、タクシーを呼び行ってきました。 11時 ...
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2週間前に150cm位の高さから落ち、右腰を打った(>__<) 整形外科に行くべきだったかなぁ(ToT)
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