ふくちゃん33のブログ一覧

昨日は1ヶ月ぶりの仕事でした。
GW後半とっても忙しくお客様が半端じゃなく多かった！
ケーキも何時に無く沢山作り、朝、結婚12周年のお客様が夜の予約をされて、ついでにアニバーサリーのケーキも予約したいと仰って。。。
普段は前日前の予約しか受け付けないのだが、アニバーサリーなんて言われたら断れない＾＾；
仕事を増やしてしまった。。。

1ヶ月休みだったので11時間の仕事はきつかった＞_＜
背中も首も肩もコチコチ！

そんな体で駅前へ。

トレーナーに訳を話し今日のカリキュラムを淡々とこなしていった。

最後はストレッチ。
横になってあちこち伸ばしてくれる。目的が違うのは解っているが。。。指圧もして欲しい。。。



体を絞れるのか。。。筋肉UPするのか。。。腹筋・背筋は付くのだろうか。。。
まだまだ修行が必要だ！

食事も朝・昼を重要視して夜は軽くしなくちゃ。
自分一人ならそれが出来るのだが。。。

家族の食事になると難しい＾＾；
自分の食事だけ作るのはヤダな。。。

夕食減らすしかないか～それともお米を抜くかだな＾＾

加圧トレーニング初日！
まずは、機械に乗る。
身長、体重、年齢、性別を入力し両サイドのレバーを持ちスイッチを入れると身体の体脂肪から筋肉の量や色んな事が解る機械なのでビックリ！
毎月トレーニングの成果が計れて数値に出るので楽しみになりそう。
加圧トレーニングは私に合いそう。

今度は土曜日
楽しみだわ～♪

駅前に加圧トレーニングジムが出来ました。

グータラしていた私！
1ヶ月検診で病院へ行き、先生から骨粗しょう症が心配なら薬を飲むより、運動をしなさいと言われたので…
早速ジムの門を叩きました
(^_^)v
イケメンのインストラクターに指導を受け
お試しトレーニングを受けました。
両手・両足に負荷をかけて運動する効果出てくれると良いなぁ(^w^)
まずは、5月から週一で体慣らしだ(^O^)

朝から整形外科に行った。
レントゲンを撮り、診てくださったのですが…「う～ん！レントゲンじゃ解らないなぁ…ここのチョットした線が気になるから、CT撮って来ない？2時まで診察してるから、CD貰えたらまた、来て」と…
近くに救急の総合病院があるので、依頼書を頂き、タクシーを呼び行ってきました。
11時20分の予約時間ギリギリで到着。CTを撮り、受け付けに訳を話したら、今日はCT撮った患者さんが少ないから何とか画像診断して貰えるかも…と車椅子に乗り待っていました。12時半頃に受け付けの方が、終わりましたよってCD持って来てくださった。
タクシーに乗りたかったけど、来なかったから歩いて30分かけ整形外科に着き再診して貰った。
ヤッパリ…落ちた時お尻を打ったところ…
骨盤の奥のセンコツが骨折していた…
骨折して2週間以上経過してしまった！
本来なら、痛くて歩けないはずと…
私は痛いみに強いのかなぁ…
これからは…
打ったり、転んだりしたらまずは診て貰わなくちゃ…
と反省…

2週間前に150cm位の高さから落ち、右腰を打った(>_<)

でっ…
今週火曜日、
3日前…仕事帰りに、ザンザン降りの中…
マンホールで滑り四つん這いになってしまい右膝負傷(ToT)
その時、右お尻の筋肉を異常に使ったのか痛くて痛くて未だに歩くの辛い(>_<)
整形外科に行くべきだったかなぁ(ToT)