桜海老のおっさんのブログ一覧

題名から変な想像した方、けっしてそんな趣味はありませんから(笑)ﾍﾍﾍ(^^)鞭？

食中毒になってから、暫くしていなかったリハビリトレーニングを本日から開始！
気持ちを高めるために(←年甲斐もなく？笑)、Facebookでダウンロードした懐かしいロッキー画像をスマホの壁紙に！(笑)


場所はサンライフ焼津。市の施設。この中にトレーニング室と、黒潮温泉があります。

毎回約20～25分ルームランナーで走り、その後日替わりに上半身、下半身と鍛えていきます。

たっぷりかく汗は気持ちいい♪(^O^)
まあ、マイペースで頑張りま～す！

最近は食事というものにあまり良いことがありません。
昨日は娘、母と叔母連れて富士周辺をドライブ。その帰りに、東名下り日本平サービスエリアのレストランに入ったんだけど、どうもそこでの さば定食 があたったらしく、本日未明までゲロゲロ、下は？シャーと、、、挙げ句に微熱まで。

いや～数年前の毎日飲んで二日酔いで気持ち悪いゲロゲロ以来でしたね。

娘、母と僕程ではないけど、やはり腹の具合が悪かったみたい。

暫く、さばも喰えなくなりました(>_<) 今は想像するだけでゲロゲロと蛙が泣きます(--;)

その時の体調も関係すると思いますが、食べ物にはご注意あれ！

映画ロッキーのテーマ曲が僕の頭の中を流れている～

昨日のステーキガスト喰いすぎによる需要と供給アンバランスの解消と、年甲斐もなく今日午前中再びトレーニング開始！

息もも絶え絶えになりながら、ルームランナーで約400kcal消費し、次なるはウェイトトレーニングでこれまた息も絶え絶えに、上半身をこれでもか！と苛めた！(マゾかも知れない？)

これでどうだ！と自己満足の世界であ～る(笑)



で、今腰痛です(￣▽￣;)ﾔﾘｽｷﾞﾀ
リング上で倒れている僕がいて、10カウント聞いている気がした、、、、、、

眠いなか、よく喰う奴だと感心していたら、自分だった(笑)



腹パンパンで、胃から出ています、かなりヤバイです。きっと中年太りはこうして出来上がっていくのですね。ガハハハ(笑)

でね、今その帰りに市の施設でシェイプアップ です！ 何か勿体ないような、何やっているんだオイラは？(笑)


※静岡県静岡市清水区にあるココスにて朝バイ キング。
※静岡県焼津市のサンライフ焼津という施設でシェイプアップ兼ねてのﾘﾊﾋﾞﾘﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ブログ題名ちと洒落てみました♪
「便秘」の英訳でした！


ここ数年、便秘に悩まされます。関連から、大腸ポリープ切除したり、食生活も野菜多く取るようになったんだけど今一つしっくりとこない。
食物繊維多く摂取してるのに(~_~;)ｶﾝﾊﾞｼｸﾅｲ

あまりに屁が多く、下腹部が張り、苦しいから無理やり下腹部押さえ込み出しました。少し。

全然出ないこと考えれば、まだましかな？
ただもう少しスッキリとしたいですね。

ヨーグルトなども摂取してるんですよ、もう嫌になります。そうそう、運動も適度にしているんですけどね(~_~;)

便秘ライフにオサラバした～い！！