なんか前は全然タイプじゃなかったんですが
先日テレビ見ていたら
「あれ？元カノ？」
いやいや
「誰だ？かわいい♪」
と思ったら
石原さとみでした。
なんだか別人みたいですがかなりタイプになりました。
これからは応援したいと思います～
さて
先日受けた健康診断の結果が届きました。
まったく異常なしメタ簿の心配も０です♪
ま、われながら私がメタボなら世の中のほとんどメタボでしょう。
一応筋トレも続けていますからギリギリ腹筋も6つに割れています♪
ちなみに《金獅子の筋トレメニュー》
・腹筋30回
・背筋30回
・腕立て伏せ30回
・ヒンズースクワット30回
・その場で1分間ダッシュ
・5キロの鉄アレイ片手100回ずつ
を、朝晩１SETずつです。
しかし、年にはかなわず腹筋のわれが緩やかになってきたんで
メニューの強化を検討中です。
とりあえず、今日から朝はエアコン効いた部屋の中をやめ
屋根の上に材木おいて日焼けしながらすることにしました。
すると汗が5倍は出ましたよ～
心配は台風でも来て材木が吹っ飛ばされないかですが＾＾；
当分はこれで逝きます♪
さて、三連休中日
ちょっと朝の筋トレで疲れていますががんばります！
日本一周コースは福岡＆ちょっと佐賀＆長崎＆熊本＆鹿児島です～
※佐賀って観光が・・・＾＾；
≪福岡県≫
P109＆P155 関門国道トンネル 下関市と北九州市を結ぶ国道2号のトンネル（海底トンネル）20円
・14:30 20キロ
■P109&P155 門司港レトロ地区 福岡県北九州市門司区港町
旧大阪商船 北九州市門司区港町7-18 093-321-4151
旧門司三井倶楽部 北九州市門司区港町7-1 093-321-4151
旧門司税関 福岡県北九州市門司区東港町1-24 093-321-6111
・16:00 15キロ
■P109&P155 ラーメン 悟空 北九州市小倉北区室町2-6-24 10:30くらい～17:00 日休み
・17:30 30キロ
■P109 キャンプ※無料 菖蒲谷池自然公園 福岡県北九州市若松区中畑 093-751-8683 ※要予約
・ダメなら30キロ
■P109 キャンプ※無料BBQ不可 直方オートキャンプ場 直方市新町地先 0949-25-2200
・8:00 30キロ
■P109 玄海グリーンライン＆成田山不動寺 遠賀郡岡垣町大字内浦885 093-282-1643
＆ゆうれい坂（目の錯覚で、下り坂が上り坂に見えてしまう不思議な場所）
・11:00 40キロ
■P109＆P156 麺劇場 玄瑛 福岡市中央区薬院2-16-3 092-732-6100 11:30〜14:30（OS）、18:00〜24:30（LO）無休
・3キロ
■P109＆P156 元気一杯 福岡市博多区下呉服町4-31 11時頃～18時 日休み
・13:30 18キロ
■大宰府天満宮 福岡県太宰府市宰府4丁目7番1号
※京都の北野天満宮とともに全国天満宮の総本社
・14:00 5キロ
■博多 一蘭 太宰府市向佐野3-1-30 092-929-5373 24時間 年中無休
≪長崎県≫
・18:30 140キロ
■P117 キャンプ※無料＆BBQ可 中瀬草原キャンプ場 長崎県平戸市田平町大久保免1111-2 0950-57-111
・7:00 30キロ
■P116 塩俵断崖 平戸市生月町壱部免 県指定天然記念物
・9:00 90キロ
■P117 温泉※1000 しいばの湯 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内字椎葉 0954-42-3600 9：00～21：00
※P125 琴海行政センター 長浦町2664寄ってキャンプ予約
・12:00 88キロ
■P125&P156 ちゃんぽん＆皿うどん発祥の店 四海楼 長崎市松ヶ枝町4-5 095-822-1296 AM11:00～PM3:00 PM5:00～PM9:00
■P125&P156 国立長崎原爆死没者追悼平和祈念館 長崎市平野町7番8号 095-814-0055
■P125&P156 オランダ坂 長崎市東山手町
■P125&P156 風頭公園 長崎市伊良林3-510-6 095-829-1171
■P125&P156 長崎市亀山社中記念館 長崎市伊良林2-7-24 095-829-1314
■P125&P156 ラーメン 宝来軒 長崎市平野町5-23 095-846-2277 11:30-15:30、17:00-21:00
■P125&P156 稲佐山公園（夜景） 長崎県長崎市稲佐町 095-829-1171
・18:00 25キロ
■P125 キャンプ※無料＆夜景最高だが役所に申請書提出 琴海赤水公園 琴海戸根原町2212-1 095-885-2111
※琴海行政センター 長浦町2664
■P125 キャンプ※無料 長崎市民の森林間キャンプ場 長崎市茂木町1010-1 095-825-6705
・7:00 80キロ
■P125 温泉※\300だが絶景 波の湯「茜」 長崎県雲仙市小浜町マリーナ20 0957-74-5656 7:00～18:30
・8:30 5キロ
■P125 普賢岳 雲仙市小浜町雲仙３２０ ０９５７－７３－３６３６
・11:00 33キロ
■P125 中央軒 長崎県諫早市栄町4-1 11:00～20:00 木休み
≪熊本≫
・17:00 150キロ
■P126 ラーメン 黒亭 熊本市二本木1-2-19 096-352-1648 10:30-20:30 第1・3木曜日
・18:30 17キロ
■P126 キャンプ※無料だがトイレ以外何も無い！ 津志田河川自然公園 熊本県甲佐町津志田地内乙女橋 096-234-1111
■P126 キャンプ※無料30キロ 小岱山ふるさと自然公園丸山キャンプ場 玉名市築地小岱地1512-62 0968-73-3900
・7:00 32キロ
■P126 通潤橋（永7（1854）年建築の日本最大級のアーチ式水路橋） 熊本県上益城郡山都町下市 0967-72-1933
・9:00 42キロ
■P126&P157 熊本城（大阪城、名古屋城と並ぶ日本三名城）熊本県熊本市本丸1-1 8:30～17:30
・11:00 10キロ
■P126 火の国 文龍 総本店 熊本市戸島4-2-47 096-388-7055 11:30～15:00、18:00～22:30 火休み
・13:00 41キロ阿蘇パノラマライン経由
■P126 阿蘇中岳大噴火口
・5キロ
■草千里展望所
・16:00 47キロ
■温泉※無料 杖立温泉 元湯 阿蘇郡小国町下城杖立 ０９６７－４８－０２０６
・17:00 40キロ ※時間あればP126山鹿の町並み山鹿市山鹿978見る60キロ Ripapaまで54キロ
■キャンプ※無料だが2625円以上の食事をすること！ライダーハウスRipapa亭 熊本県阿蘇郡南小国町赤馬場3230-1 0967-42-1881
・10:30 100キロ
■三角西港 宇城市三角町三角浦 0964-32-1111 ※公園内の旧海軍倉庫を改装したカフェが人気
※国の重要文化財であり又、ユネスコの世界遺産暫定一覧表に記載されている。
・12:00 20キロ
■天草五橋 上天草市松島町合津
※九州本土宇土半島と天草諸島を結ぶ5つの橋
・13:30 57キロ
■妙見浦（国指定名勝・天然記念物）天草市天草町下田南
・16:00 70キロ
■キャンプ※\600＆シャワーありBBQ可 龍ヶ岳山頂自然公園キャンプ場 上天草市龍ヶ岳町大道3360-9 0969-63-0466 イン14:00～17:00／アウト10:00／
≪鹿児島≫
・14:00 240キロ
■P133&P157 とんかつの食べログ鹿児島で一位 とんかつ川久 鹿児島市中央町21-13 099-255-5414 11:30～14:30 月・水休み
・2キロ
■P133&P157 ラーメン のぼる屋（鹿児島ラーメンの元祖と言われる店）鹿児島市堀江町2-15 11:00～19:00 日休み
・1キロ
■P133&P157 鹿児島フェリー 鹿児島市本港新町５（オリックスレンタカー）
※格安フェリー クルーズシステム 03-5276-4231
おそらくマリックスフェリーで18:00発～翌日19:00着
人\13900+バイク\6930＝\20230
石原さとみ（燃費記録を更新しました！）
なんか前は全然タイプじゃなかったんですが
