メガビタミン健康法

筋トレをやっているので、プロテインを摂取していますが、タンパク質の重要性を説いている以下の本を買って読みました。

筋トレをやっていなくても、タンパク質をしっかり取ることは重要です。
そのうえでビタミン、ミネラルの絶対量を取ることは、健康を維持するうえでとても大事であることを学びました。


以下毎日摂取しているもの

グラスフェッドプロテイン
25g✕3回



ビタミンC 1000mg✕3回
ビタミンB50✕2回
ビタミンE400✕1回


その他


飲む量が沢山あるのでケースにまとめて飲んでます。


今年の夏は暑かったですが、夏バテすることもなく、ウォーキング、筋トレ、家庭菜園を継続することができました。
ATPのブーストサプリメント４点セット（B,C,E,Fe）の効果かもしれません。

また、この夏に2回目のコロナ感染時には、感染初期からイベルメクチンと高濃度ビタミンCを摂取したところ、症状がとても軽く治りも早くて驚きました。ビタミンCの効果かもしれません。



p.s.ビタミンの効果は、あの勢力によって矮小化されているようです。（イベルメクチンが不当に扱われているのと同様）
安価なビタミンで病気が減ってしまっては製薬会社に都合が悪いのでしょう。