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昨年末に親から糖尿病になったと聞かされました。
糖尿病についてネットで調べてたら、この本を知り購入して読んで見ました。
（著者は糖尿病の専門医です。）



この本に書いてある事を自分で実践してみた所、1ヶ月半で5kgも減量できました。

この本は2冊購入して親に1冊プレゼントした所、親も4kg痩せて膝が楽になったと喜んでます。

肝心の糖尿病ですが、親に聞いた所では、検査当日朝に食事をしたとの事！
自分の経験だと検査の12時間前から食事禁止だった様な気が、、、
本当に糖尿病だったのか疑問です。

まあ、糖尿病のお陰で「食事術」を習得出来たので怪我の功名といった所でしょうか。


オヤツはポテチからナッツに変わりました。
甘い飲み物は、たまにしか口にしなくなりました。
縄文人になった気分です。

減量以外にも体に変化がありました。
・乾燥による皮膚のカサカサが改善された。
・体が軽くなり動きが素早くなった。
・集中力が増し、パフォーマンスがUPした。

この本はもっと早く読んでおけば良かったなぁと思える良書です。
みんなが読んだら医者が困るかも！
オススメです。

p.s.
過剰な糖質はかなり体に悪いようです。
既に糖質中毒だったかも？
早く気づけて良かったです。

過剰な糖質は、
・糖質が活性酸素を増やし酸化ストレスを増加させ万病のもとになる。
・AGEsが早く蓄積し老化がすすむ。

らしいです。やばっ！

p.s
5ヶ月で、9kg痩せました！

アメリカ大統領選ですが、
ここ数日間でアメリカ現職大統領のツイッターアカウントが削除されるなど、言論弾圧を目の当たりにして、アメリカが見えない侵略を受けて危機的状況になっていると思っていました。

もうアメリカが終わったと思っていましたが、リンク先の張陽さんの動画を見て希望が見えてきました。

https://youtu.be/MWmJYdlx774

今まで見てきた様々な出来事は、DS（ディープステート）を捕まえるための、トランプさんの策略であると思えたからです。

トランプさんは今回の事を想定していろいろ準備してきたんだなぁと

トランプさん、軍隊を動かして悪い奴らを一網打尽にするかもしれません。

1月20日までに、どんな作戦行動が行われるか楽しみです。歴史的出来事になるでしょう。

「真実は獅子の如し」

P.S.
張陽さんの動画が削除されてました！
youtubeの検閲されたかも

パナソニックの掃除機を購入して1年半。
本体2kgと軽量で使いやすく、お気に入りです。

毎日使っていますが、掃除の途中で回転ブラシが止まる現象が最近起こります。

絨毯などモータ負荷が高まった状態が継続すると、保護回路が働いて停止するようです。しかし回転ブラシにゴミが絡まっている様子もありません。

そこでヘッドを分解して内部を見てみました。
（※内部はホコリで汚いので閲覧注意）


ヘッド


分解には、ビスが1箇所だけトルクスだったので、ビットを新たに購入しました。


思った以上にホコリがたまっていました。


軽く清掃しました。


モータが止まる原因は、ここの部分に、髪の毛が絡み付いていました。

回転ブラシの清掃はこまめにやってましたが、内部もメンテが必要とは驚きました。

分解清掃後はモータ過負荷による停止は発生していません。直ってよかったぁ。

p.s.
2021.11 不具合再発、再度分解清掃で完治しました。

2022.2.2 不具合再発、分解清掃で直らないので、新品購入（¥8700！）

2023.1.29 不具合で、分解清掃

2023.3.1 回転ブラシ軸受の清掃

トランプ大統領が、選挙不正についてアメリカ国民に訴え掛けています。

https://youtu.be/hT6MkxF_y8M

この動画を観ると、トランプさんが嘘を行ってようには、とても思えません！

正義の為に、法に基づいて戦う決意である事が、ひしひしと伝わって来ます。

やっぱりTRUMPは凄いリーダーだ！

仕事のFA制御のプログラミングのネタです。

最近手掛けている機械設備で、機械動作を行うのに、データテーブルの検索を行う必要性が生じました。

このデータテーブルの検索は、ラダー言語では難しく、C#とかで組む必要がある為、今まで外注に頼んでいました。

ところが、外注先が年内忙しいとの事で自分でチャレンジしてみる事しました。

参考書として購入した本の一部です。



これらを参考に、C#でHMIプログラムを作っているのですが、C#の生産性の高さに驚いています。

難しい事が簡単に出来てしまうのです。

データテーブル変数やデータグリッドビュー等、非常に使いやすいです。

また、ラダー言語と違って参考書やWeb情報が豊富です。

ただし、言語自体がオブジェクト指向なので最初は戸惑いましたが、このお陰で簡単にプログラムができるのです。

C#とは今後ながい付き合いになりそうです。