• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ＋
■ナビゲーション
  1. 車・自動車SNSみんカラ
    2. >
  2. ブログ
    3. >
  3. 日記
    4. >
  4. ブログ一覧
    5. >
  5. ヤァー―(･∀･)――トごはん♪ [すぱーく]
イイね！
   
2009年07月11日

ヤァー―(･∀･)――トごはん♪

ヤァー―(･∀･)――トごはん♪ きたきたー (･∀･)ﾆｬﾆｬ

ごはんの時間！ (´Д｀)ﾊｧ～ｼﾇｶﾄｦﾓﾀ

今日は、 朝から意識していたため カロリー計算しながら

ごはん選び！ ﾌﾝ(゜-゜)(。_。)ﾌﾝ


朝→パン、336Kcalコーヒー、15Kcal

昼→カップラーメン、338Kcal トマト、25Kcal コーヒー、19Kcal


そして(･∀･)ﾆｬﾆｬ

夜→サラダ、255Kcal ﾊﾙｻﾒｽｰﾌﾟ143Kcal コーヒー、17Kcal

今日の総摂取カロリーはぁぁぁ 1148kcal (･∀･)ﾆｬﾆｬ


ｼﾇｶﾓ(-_-;)ｻｲﾃｲ ｲｯｶｹﾞﾂ ﾊ
ﾂﾂﾞｹﾙ(･∀･)ﾙ！


ｲﾁﾖｳ1日2000Kcal以下を目指しているのですが

｢まだ 700Kcal残ってる｣
などと 考えたりすると
ちょっと位オーバーしても
ｲｲｶ(･∀･)カ！

ってなりやすいので

ドレだけ食べたかに重点をおくように していこうと
そのうち慣れたらバランスの取れた食べ物選びもできるかと(･∀･)ﾆｬﾆｬ

今は誘惑に負けない心ずくりからですね(･∀･)ﾈ！




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!



ブログ一覧 | 日記
Posted at 2009/07/11 23:49:51

   

イイね！0件



タグ

ダイエット カロリー計算 減量
ガソリン・軽油7円/L引クーポン・全国の宇佐美SSで使えます ※マイカー登録が必要になります。

今、あなたにおすすめ

ブログ人気記事

【常陸野ネストビール】クラフト🍺 ...
bighand045さん

おはようございます。
138タワー観光さん

【お散歩】コクワガタ捕ったぞぉーー ...
narukipapaさん

無事に「GRADIUS ORIGI ...
Kenonesさん

お疲れ様でした🙇
ゆう@LEXUSさん

久し振りの愛車- ̗̀ ෆ( ˶' ...
まこっちゃん◎さん

この記事へのコメント

50爺
2009年7月12日 3:57
お疲れさまでしたぁ

ﾏﾀ ｶﾞｯﾂﾘﾒｼｸｲﾆｲｷﾏｼｮ

自分はバランス考え様にも


ｽｷｷﾗｲｶﾞはけﾞｼｸｔｅ

((((゜д゜;))))

絶食しか無理だす


(つд｀)ﾂｶﾞｰﾝ
コメントへの返答
2009年7月12日 8:52
今日は、お疲れ様でした
(･∀･)ﾆｬﾆｬ ・・・
青龍の焼豚、 浅田屋のジャンボカツ丼！

くいたいなぁー(･∀･)ﾆｬﾆｬ

またいきましょー(･∀･)ﾆｬﾆｬ




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!


Ｑｕａｓａｒ
2009年7月12日 5:01
かな～り緻密な　ご飯選び・・・そして片手に握られたメモ帳！
この人、本気だ！！
こりゃ自分も本気で　すぱーくさんの体験走行用マシンを整備しなきゃ(^^)
コメントへの返答
2009年7月12日 10:15
がんばりまーす(･∀･)ﾆｬﾆｬ
自分でハードル上げるような事でもしないと

3日持たないッスからねー(笑)

(-_-;)ﾐﾝｶﾗﾓﾊｲｶｲﾃﾞｷﾅｸﾅﾙﾖ！

前回身体作りをした時は、
プロのアスリートの方と練習ご一緒させて頂いてたので簡単に絞れたのですが(最初の一週間は、ｹﾞｰしまくったっスw)


今回は、1人、しかも食事制限 だけ！ 筋トレが 難しいんですよね！


ガソリンでも飲みますか(爆)

最低一ヶ月は、頑張ります。(･∀･)ﾆｬﾆｬ



ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
せるシオ＠…
2009年7月12日 5:09
みんなにあのﾒﾓちらつかしてるんすかぁ？？(-゜3ﾟ)ﾉ

ｶﾛﾘｰ計算用と思わせてﾈﾀ用のﾒﾓ……ぷ★


ｶｯｺｨｨ(｀・ω´・)ｂ

兄貴！缶コーヒー冷蔵庫に入れましたんで飲んであげてくださぃ(*^-')b
コメントへの返答
2009年7月12日 10:41
そーそーネタがぎっしり
って、(｀Ⅹ´つ ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

こんな感じ(･∀･)4ﾈ！

ｼﾆﾏｾｰﾝ(゜o゜)

もとアスリートのせるシオ君も どー有酸素運動 !!
(･∀･)4ﾈ!


ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!




コーヒーありがとう(･∀･)4ﾈ!
せるシオ＠…
2009年7月12日 11:09
4ﾈσ(￣∇￣ )
4ﾆたくても4ﾈなぃんすよ(-.-)y-~


暴言ﾊﾝﾀ-ｨ(;_;)/~~~

仕返しはｲﾀｽﾞﾗで( ´∀`)/~~返しますハート
コメントへの返答
2009年7月12日 11:29
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

せるシオ君に4ﾈ! っていったんじゃないよー

うちにいる筋肉系野獣にいったんだよー(･∀･)ﾆｬﾆｬ

ってせるシオ君かな(･∀･)ｲｯﾃﾖｼ!

   

プロフィール

「｢デフ組もうかにゃ～！｣某オク俳諧ちゆ♪(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ」
何シテル？   04/21 02:19
ラジコン、サバゲ、バイクそしてドリフト･･･やりたいﾟ琴｡はたくさんあるけど、金はない(;´д｀)ﾊｧｼﾝﾄﾞｨとりあえず、今はsevenをいじるので精一杯De...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2025/8 >>

日 月 火 水 木 金 土
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

愛車一覧

マツダ RX-7 マツダ RX-7
ただいま制作中!? いろいろUP↑ｼﾃｲｷﾏす。
日産 シルビア 日産 シルビア
オイラのSevenが出来る迄の予備戦闘機ッス(゜ロ゜;
フォード マーキュリーその他 フォード マーキュリーその他
sevenのつぎは、これいーじろ!!
日産 スカイライン 32ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｼｬﾙ (日産 スカイライン)
♪ヽ(´▽｀)/ﾋｻﾋﾞｻ♪
[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2009年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ｜ 利用規約｜ サイトマップ

あなたの愛車、今いくら？

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう！

あなたの愛車、今いくら？
メーカー
モデル
年式
走行距離（km）
© LY Corporation