今日は、せるシオ君が、ご飯用意してくれました～♪

すーぱーグレートさんと,るぁふぅさん、会長さんと御別れし(/_;)/~~ﾊﾞｲ～･･･

途中合流したせるシオ君と家路に～♪

今日は、ご飯何にしようか
考えていたら…


ﾒｼ、ｲｴﾆｱﾙｯｽﾖ！(゜ロ゜;


(-_-;)ｶﾛﾘｰﾊ?


大丈夫との事、


少々不安ながら家に帰ると…ﾝ…

やはり高カロリーな食べ物ばかり


計算すると…1780Kcal,

ムリ!!


仕方ないので せるシオ君に

きれーに400Kcal,になるよう 分けてもらいましたよ

正確では、ないでしょうが 多すぎることは、無いはずです!?


さー今日の接種カロリーは…


朝→ バナナ, 106Kcal,

コーヒー, 15Kcal,

昼→ かまどやカレー半分 ,450Kcal,

昼→ コーヒー, 15Kcal,

夕→ コーヒー, 15Kcal,

夜→ ガーリックパスタ&チキンカツ&ピラフ 441Kcal,
味噌汁ワカメ,37Kcal,


総合接種カロリー、


合計 1079Kcal,


まーｺﾝﾅﾓﾝですね♪



やっぱり高カロリーな食べ物だと かなり少量しか食べれないので

サラダなどを メインに持って来ないと

お腹がすいた状態で完食します

これだと 空腹かんを抑えられず 減量を失敗するパターンに嵌まりそう (-_-;)ﾊﾗﾍﾟｺ！


明日からは、やはり ﾊﾙｻﾒとサラダを メニューの柱にしますよ(･∀･)ﾆｬﾆｬ




せるシオ君ご馳走サマでした 久々に食いごたえのある美味しい食事でした(･∀･)ｺﾞﾁｿｻﾏ！




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!