すぱーくのブログ一覧

仕事も終わり 飯も食ったし　ﾊﾗﾍﾀｰ(゜ロ゜;

遊びに行こうと ふと、台所を見ると


ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬｰ(゜ロ゜;

大量のゴミ!!


写真のゴミは

大半がルームシェアちゆの
せるシオ君のですよ！

しかも3､４日分の 晩ごはんだけ！

ドンだけ食ってるのか…

いくら若いとはゆえ

体に良くありません！

一度ガツンと言ってやりますよ…


(-_-;)ｱ､ｱﾉ･･･


ｱﾞｧﾞｰ(゜ロ゜;


(-_-;)ｲﾔ､ﾀﾍﾞｽｷﾞﾊ･･･


ﾅﾝｼﾞｬｯ!(゜ロ゜# ←せるシオ君



・・・(-_-;)ﾅﾝﾃﾞﾓｱﾘﾏｾﾝ･･･



(ToT)ｷｮｳﾊ この位にしときますか・・・(爆)



(･∀･)ｵﾚﾆﾊﾑﾘ！




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

仕事も終わり (･∀･)ﾆｬﾆｬ

今日は、何しようかな～(･∀･)ｱｿﾎﾞ！


先に 晩ごはんにしますか


今日の接種カロリー



朝→バナナ, 106Kcal,

コーヒー, 15Kcal,

昼→ かまどや 唐揚げ弁当半分, 473Kcal,

昼→ コーヒー,15Kcal,


夕→ コーヒー, 15Kcal,


夜→ かまどや 唐揚げ弁当半分, 473Kcal,


総合接種カロリー


合計 1.097 Kcal,



ヨーシ(･∀･)ﾆｬﾆｬ 遊びに

イコー(゜ロ゜;



・・・ (･∀･)ﾆｬﾆｬ




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

やっと呼ばれいざ、積み込み…(･∀･)ﾆｬﾆｬ

順調に荷物を積み


さー(￣▽￣;)ｼﾊﾞﾛ！


ポトッ… ｱｯ(゜ロ゜;


携帯を落としちゃった！
荷物の隙間に落ちて

手を入れたら…

ｲｰﾀｰｲ(゜ロ゜;


手を切っちゃった(笑)



気を付け無きゃね ♪

さー明日は 半田市ﾃﾞｽ!




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

今日は、四日市は、朝日町の
方まで来ています(･∀･)ﾆｬﾆｬ

何だか オグ.シオ の

オグラ？さん(小椋さんだっけ？) の母校がある町らしく

町役場にデカでかと

横断幕が貼ってありますよ…(･∀･)ﾆｬﾆｬ

明日の荷物を積みにユニック車で来ているのデスが

すぐ積んで来れそうに無いので

アームを旋回させ

ブームを伸ばしたり縮めたり して(･∀･)ｵｰﾓﾛｰ！


・・・ｼﾛｲﾒﾃﾞ(￣▽￣;)ﾐﾅｲﾃﾞ！


さすがに足出してない状態での フルブームは、

怖いデスね(･∀･)ｺｹﾛ！




ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

るぁふぅさんの所で

談笑ちゆ すーぱーグレートさん

帰る時間に… (･∀･)ｶｴﾙ！

私も帰ろうとすると

yamaさん・・・

送ってあげるとの事 (･∀･)ﾆｬﾆｬ


ウォ(゜ロ゜;


初ﾍﾞｰｪﾑｩ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ



yamaさんどうもありがとうございましたm(__)m

るぁふぅさん、会長さん、楽しかったです(･∀･)ﾆｬﾆｬどうもありがとうございました


・・・今日の接種カロリー



朝→バナナ二本 212Kcal,

昼→ コーヒー 15Kcal,

昼→ ごはん 200Kcal,

ハルサメヌードル 123Kcal,

夜→ ごはん 282Kcal,
キムチ50g 21Kcal,

フリカケｺｻｼﾞ一杯8Kcal,
サラダ13Kcal,ドレッシング 25Kcal,

ハルサメヌードル 71Kcal,


総合接種カロリー


・・・合計 970 Kcal,




あちゃー(-_-;)


ちょっと少なかったデスね

(･∀･)ﾆｬﾆｬ


明日もがんばるぞー

目標体重まで あと5Kg


もう少しデスよ～♪



ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!