朝バナナダイエット

朝食にバナナを食べるダイエットってありますよね。
バナナは何本食べても良くて、飲み物は室温の水だけを飲むという朝バナナダイエット。
バナナは食物繊維や、酵素、そしてビタミン類が多いので、体調を崩すことなく上手にダイエットが出来るんだそうです。
またバナナには脂肪燃焼効果もあるので、そういう意味でも朝にバナナを食べるとダイエットが成功しやすいんだとか。
ただこのバナナダイエット、実は冷え性の人はやらないほうが良いそうです。
この点はあまり説明していない情報が多いんですが、バナナは熱帯の果物なので身体を冷やす作用があるんだそうです。
なので冷え性の人がバナナを食べてもダイエット効果がなかったり、逆に身体を冷やすから身体にはあまり良くないんだとか。
もちろんおやつ程度に食べるならバナナは栄養満点で良いでしょうけど、朝バナナダイエットは朝一から大量のバナナを食べますからね。
だからやっぱり冷え性の人には向かないダイエット方法なんだそうですよ。
そういえば私も冷え性で、朝バナナダイエットをしたことがあったんですが、食物繊維たっぷりのバナナを4本も食べたのに便秘が解消しないっていう経験がありました。
多分お腹が冷えてしまい、腸の働きが悪くなってしまったのかな？と思います。
あ、そういえば保険の見直しのことですが、口コミで評判が良かった保険見直し本舗に相談をしてみることに決めましたよ。
少しは保険料が安くなるかなって期待しているんですが、どうなるのかなぁ～？