たぬき爺yanのブログ一覧

よく行く、スーパーマーケット内にある焼きたてパン屋さん (^^)d

１個￥１００円＋消費税なんですが (^o^)/








栗とさつまいものデニッシュ＆モンブランデニッシュ σ(^_^;)????

朝ごはんにはちょっとねぇ (^_^;)

お得意様の病院の先生から呼び出しが (^_^;)?????


『爺yan ……糖尿の患者さんが、安心して食べられる低カロリーで、栄養バランスも取れてて、豪華に見えて、男性患者さんでもガッツリ食べた気になる、うどんメニューを考えろ…』(゜゜;)＼(--;)ﾒｲﾚｲ




ンな無茶な (゜ロ゜;

だいたい、炭水化物を豪華に見せて、ガッツリメニューで低カロリーなんて無茶ぶりでっせ (￣▽￣;)


『先生、そら山菜とかでえぇんとちゃいますか』(^^)d

『あかん…そんな普通のやったら、飽きるし…豪華やないがな…珍しさもあらへんしなぁ…』(゜゜;)＼(--;)ﾒｲﾚｲ


そンな無茶な (゜ロ゜;

仕方なく、少し時間を頂いて (・・;)


うどんのベースに、カロリー低めということで冷凍うどんをチョイス (^^)d

炭水化物の特徴を利用して、低温で食べられるような調理法 (^_^;)????



そうそう、炭水化物のデンプンは、温度が下がると胃や小腸で消化されずに大腸まで届き、腸内細菌によって『酪酸』や『プロピオン酸』という難消化性物質に変化して、腸内の脂肪分を体外に排出してくれるんですよ (^^)d

したがって、冷や飯とか冷やしうどん等は、食べ過ぎなければ、ある程度のダイエット効果が (^_^;)????

食べ過ぎなければですけどね (^_^;)





それはともかく、無茶ぶりの解決案 (^_^;)




季節がら、冷やしうどんはＮＧですし (^_^;)

お味のベースを、讃岐の釜たまうどんに (^^)d

冷めても美味しく、玉子のふわふわ感を損なわないようにってことで、ごま油で焼いて、鰹節と椎茸と昆布の合わせ出汁、塩コショウお醤油で、軽ぅ～～く味付けしてみました (^_^;)





これで、だいたい４００Kcal (^^)d

はてさて、トッピングどないしましょ (^_^;)???????

朝から、お薬取りに病院に (^o^)/



ついでっちゃあなんですが (・・;)

我が家の末っ子、愛犬ムサシ君 q(^-^q)ｼﾀﾉﾔﾂﾃﾞｽ




ご飯を買いに (^o^)/ﾚｯﾂﾗｺﾞ～♪







県庁官庁街オフィス街から、車で５分以内 (^_^)v

西武百貨店やPARCOからは、徒歩数分 (^_^;)



いわゆる、街のど真ん中 (^o^)/

そんな立地のホームセンター屋上から、絶景が (^o^)v



<img alt="" src="https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara

先日、姫路で行われましたよね (^^)v

Ｂ-１グランプリ (^o^)/


今日、スーパーで発見しました (^^)d



岡山県の『津山風焼きうどん…』 (^^)v


てか……(-_-;)

またまた、手抜きの晩御飯ってか (￣▽￣;)







時間が時間で、良いホルモンが手に入りません (ToT)

まぁ、ブタ肉で代用するってことで (^_^;)








焼きうどんが、濃厚な辛味噌味＋柚子唐辛子なので、ゴマ豆腐はお醤油ベースのタレを作ってあっさりと (^^)v

ポテトサラダをそえて (^_^)v



インスタント麺ですが、かなり美味 (^^)v







手抜きしても、これなら子だぬき達も、許してくれそうです (^^)d

ローソンでのお仕事が終わって、歯医者さんの待合室にいるはずの嫁ちゃんからメールが (^_^;)???????



『車の車内、整理整頓しといてね…』(^o^)v





まさか、まだ何かしらの………ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(・・;)))))







『ちゃんと、３列目をよろしく…』 (^_^;)?????








仕方なく、月極め駐車場まで (-_-;)??????






３列目に、見なれないオートバックスの袋が (^_^;)????????












中にあったメモ書きに『昨日は、お疲れ様でした…欲しがってた物、買っといたからねぇ…』(^^)d




エーモン工業さんのサイドヴューテープＬＥＤ４５㎝のブルーとフューエルトリートメントが (￣▽￣;)



よｯ…よｯ…嫁ちゃんが (ToT)


無理してむくわれ…………たんですよね (^_^;)???????