ダイエット食料

私のダイエット食品・・・というか食料。

野菜ジュースです。

高血圧ゆえに食塩無添加のものを飲んでます。

子供の学校があるときは一緒に弁当を作ってもらうのですが、休みの日の昼ごはんはこの野菜ジュースのみ。

大体1日1本飲みます。

1本のカロリーが198kcal。

コンビニ弁当には1000kcalぐらいの物もあるので、それに比べれば圧倒的に低カロリーです。

一気に1本飲むんじゃなく、3～5回に分けて飲みます。

11時、13時、15時・・・みたいな感じかな。

満腹感は大して得られませんが、空腹感はなくなりますね。

夏は汗をかくので1日2本とか飲んでたこともありました。

しかしあまり飲みすぎるとβカロチンの過剰摂取で手のひらが“まっきっき”になります。

害はないようなんですが・・・

野菜ジュースもカゴメや伊藤園などブランド物はちょっとお高い。

で、一番安いのがこのイオングループのトップバリュー製。

1本158円です。

原材料は間違いなく中国などの外国産だと思われますので、若干の不安はありますが、そこはイオンを信頼して。

三重発祥の大企業ですから。

私、毎日21時過ぎの晩御飯と、そのあとのアイスクリームは欠かしません。

それでも何年か前に15ｋｇほどダイエットしてからリバウンドなしでいるのも、そして27インチのジーンズサイズをキープできているのも、やはり野菜ジュースのおかげだと思っております。

健康的で、財布にもやさしい野菜ジュースダイエット。

痩せたいと思っている方、どうですか？

野菜ジュースが好きじゃないと無理っぽいですけどね・・・(＞▽＜；； ｱｾｱｾ




Ace of Base 1998年 Always Have Always Will