私のダイエット食品・・・というか食料。
野菜ジュースです。
高血圧ゆえに食塩無添加のものを飲んでます。
子供の学校があるときは一緒に弁当を作ってもらうのですが、休みの日の昼ごはんはこの野菜ジュースのみ。
大体1日1本飲みます。
1本のカロリーが198kcal。
コンビニ弁当には1000kcalぐらいの物もあるので、それに比べれば圧倒的に低カロリーです。
一気に1本飲むんじゃなく、3～5回に分けて飲みます。
11時、13時、15時・・・みたいな感じかな。
満腹感は大して得られませんが、空腹感はなくなりますね。
夏は汗をかくので1日2本とか飲んでたこともありました。
しかしあまり飲みすぎるとβカロチンの過剰摂取で手のひらが“まっきっき”になります。
害はないようなんですが・・・
野菜ジュースもカゴメや伊藤園などブランド物はちょっとお高い。
で、一番安いのがこのイオングループのトップバリュー製。
1本158円です。
原材料は間違いなく中国などの外国産だと思われますので、若干の不安はありますが、そこはイオンを信頼して。
三重発祥の大企業ですから。
私、毎日21時過ぎの晩御飯と、そのあとのアイスクリームは欠かしません。
それでも何年か前に15ｋｇほどダイエットしてからリバウンドなしでいるのも、そして27インチのジーンズサイズをキープできているのも、やはり野菜ジュースのおかげだと思っております。
健康的で、財布にもやさしい野菜ジュースダイエット。
痩せたいと思っている方、どうですか？
野菜ジュースが好きじゃないと無理っぽいですけどね・・・(＞▽＜；； ｱｾｱｾ
Ace of Base 1998年 Always Have Always Will
Posted at 2011/07/28 12:49:20 | |
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