THE SMITHSのブログ一覧

昨年11月から仕事をコンビニ一本にし、夜勤のみ12時間労働になりました。

休みは「なし」。

今日で365日目となります。

子供の病院行きで1日だけ10時間労働の日がありましたが、あとは見事に12時間以上！

嫁がインフルエンザにかかった時には18時間ぐらい働きました。

これは２～３日続いたので、きつかったですね～＾＾；

ま、うちの店はヒマで、深夜の来店客数は１時間あたり平均1人ぐらい。

3時間で1人なんてのも時々あります。

なので労働時間は長くとも中身は薄い感じかな。

コンビニで働いている弊害に「太る」ことがあげられます。

廃棄になったデザートや高カロリーな弁当を食べるからですね。

私もその例に漏れず、年明けぐらいからお気に入りだった２７インチのジーンズがきつくなってきた。

もう、太ももがパツンパツン。

そこで、2月ごろからこのヒマな深夜にウォーキングをすることにしました。

ただ歩くだけじゃ芸がないと、ペットボトルを両手に持って。

それを前にパンチを打つ感じで突き出しながら歩きます。

店内をぐるぐる30分ほど徘徊して終了。

並行して食事も気にして、徹底的に低カロリーなものを選んで食べました。

コンビニの食べ物にはほとんど全てカロリーが記載されています。

だいたい１日1500～2000キロカロリーぐらいにしたかな？

3月からはウォーキングを１時間に延長。

1時間だと結構長い。

歩数で7000～8000歩、距離換算６km前後でしょうか。

これを３ヶ月続けて体重は約８kg減りました。

２月に６１kgだったのが５月には５３kg台。

身長が１６８cmなので、痩せていると痩せすぎの堺、ギリギリのポジション。

体脂肪は２０％以上あったのが９％台に。

そしてパツンパツンだった２７インチのジーンズはゆるゆるになり、ジャストフィットはユニクロレディースの２２インチ！

これには自分でも驚きました＾＾；

２２インチだとウエスト表記は５６cmです。

もちろん私のウエストが５６cmになったわけじゃなく、女性だと５６cmの人がちょうどいいサイズのジーンズってことですね。

ユニクロなのは、他じゃ恥ずかしくてレディースの試着なんてできないからで、それ以外特に理由はありません。

２２インチのレディースジーンズを履く５０近いおっさん…

ちょっと気持ち悪いかも(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

今でも毎日１時間歩いています。

誰に見せるわけでもなく、あくまで自己満足のために。

健康にもいいし、ウォーキング、おすすめしますよヽ( ´ ▽ ` )ﾉ





Dire Straits - So Far Away　1985年

久しぶりのブログアップです。

もう全然車に乗ってなくて、な～んにもネタがありません。

嫁は毎日６～７km乗っていますが、私は週に１回、数km運転するかしないか…

たまに自宅に帰るために往復150kmほど運転します。

その時はもちろんエコドライブに徹するので、この前は24.7km/Lで帰宅。

相変わらず、燃費は良好です。

今月はじめにオイル交換をしました。

昨年11月から11ヶ月かけて７千kmを走り、８万kmを突破。

オイル交換は４万kmサイクルと決めていたので、２度目の交換ですね。

アパートの駐車場ではアンダーカバー付きの車のオイル交換を下抜きでやるのは無理と判断し、アマゾンでやっすいオイルチェンジャーを購入。

お手軽上抜きで交換しました。

オイルはMOTUL Specific 504.00-507.00。

もうバカみたいに高いオイルです。

次からはもっと普通のオイルにしようかな…

明日は久しぶりに息子のいる滋賀行き。

久しぶりのロングドライブ、楽しんできます！

って、そんなロングでもないか…(＞▽＜；；



Sting - If I Ever Lose My Faith In You 　1993年