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雪かきって出来るか？肩壊すわな
出来ないな、それじゃまずいだろ

ということで、けんすい始めました

体を鍛えてても重力に逆らわないと
足腰が踏ん張ってやりこなせてしまい
実は上半身は、ほとんど鍛えられてない
腕力や背筋不足で、雪かきなんて無理

ベランダのデッキブラシ掃除で
一週間肩が上がらん激痛に襲われた
そんな目にあったこともあり
やるべきは上半身の本気！？
となると、腕立ても生温いね
けんすいでしょー


大雪の日から毎日ぶら下がり
だんだんと肩や背中がつらなくなって
握力も戻り、逆手でも安定感が増してきて
ただの「どうにかたれ下がり」状態から
「ぶら下がってます」状態に！

で、なぜか全体的な体調も良い
何が良いのかはわからないけれど
体が軽いし、凝り固まってない

まだまだ体を持ち上げるには程遠い
それでも毎日、ほんの数分ずつだけど
ぶら下がるのを続けていますよ

来年には、アゴがつくかな？
ぶら下がり健康器、壊れないでね

最近の探求ネタはレイヤリング（重ね着）
山で生還するための服選びと技術
私には車遊びで生還するための技術ネー

そもそも冬のfisco耐久レースでの
クルー参加が車遊びのデビューなので
雪山？滞在？に備える並の様々を
いきなり備えなきゃならず
しかも当日は幸か不幸か備えが空振りせず
積雪のfiscoだったから原体験は濃ゆいw


ジムカーナも山奥に早朝から日没まで
昔はまともな屋内設備なかったから
アウトドア遊びそのものでしたね



さて、これまでは独学だったんですが
本格登山趣味な友人が出来て
「汗が乾かない装備は死ぬのよん」
と、いきなり強烈ダメ出しされ
そこ、全然出来てなかったので
実践研究なうでございますw

ナゼ全然出来てなかったかってーと
何年もの養生で低体温から脱するまでは
汗もかけない激冷え体質だったので
とにかく温かくするだけで良かった

それが今では新陳代謝も活発なので
体温変化に敏感になって調整すべきで
汗かきそうなら脱ぐか風を入れるのだが
そもそも汗をかく手前の保温で適度

やってみたら、携帯カイロの使い方も
着込み方も、昔のまんまがやり過ぎだった
特にミドルレイヤーの見直しが効いて
かなり軽装でイケたのは驚きでした


衣類も驚くほど進化しています
ベース（ファースト）レイヤーとしての
ウールは昔のイメージより滑らかで
ミドルかアウターレイヤーとなる
高価格フリースはやはり全く別物
アクセサリーで好評だった高機能繊維で
ジャケットなど衣類も増え、軽量でタフ

ベースとしてもアウターとしても温かな
ダウンは撥水加工、薄く軽くても
フィルパワー700は定番でしょうか
機能だけでなく、休憩する山小屋などで
スタイル良く見えるラインが人気なので
サイズも豊富、そしてファッショナブル
ワクワクするもので溢れています




ところで祖父は航空隊な時期があり
飛行機の横で撮られた写真の服は
綿の内側にウサギの毛皮張りであったとか

上空何千m、富士山頂だって極寒
どれだけ寒かったでしょう、涙

なんとなく、最新防寒着を眺めていると
いつもそのことを思い出します

「オープニングパーリの翌日大雪」
「バレンタインデーから週末大雪」
行けないじゃないのよ！てことで
急遽リナ様ショップへ駆け込みましたよ

アルマーニとディオールの間の通りを
進んでゆくとショコラストリート
通りの入り口にはどーん！三銃士？


店内はまるでおもちゃ屋さんみたいに
カラフルからふる


小粒のジャラジャラチョコレート
ハードカバー新刊二冊分プラ〜イス
新書だったら4冊分！？うわあああ

ついつい本代で計算してしまうううw
頑張れ図書館、古書店、立ち読みww

もとい

オープニングパーリで実演してくれた
アーティスティックな飴細工リングも
良く売れておりますそうで、ハイ


カフェでひと休みしてきました
店内はこのやうな、いくつになっても
女であればリトルブラックドレスで
髪をアップにして気取りたいやうな
おしゃまな内装となっておりますよ


スタッフさんからもお声掛けいただき
八芳園から始まりこれから先のことなど
いろいろお話し出来て楽しかったです

あ、目当てのゼリーもお持ち帰り
これは、今夜のおやつではありません
お楽しみ〜！

そして…

おまけ！
ウサギ好きなあの方が
ピースな姿で応えてくれた一枚

うわ♪＼(^o^)／感謝

ニコラシャールずショップもよろしく
こちらも近日ご報告をば♪

2月に入り、一年間で一番
お店に買う服がなーんにもない
変な季節が今年もやってきた

冬服一掃、ペラペラ春物しかない
こんなに寒いのに！！

発信地青山だ渋谷だならまだしも
郊外のイオンやヨーカドーまでが
ウールやファーやモコモコを一掃


ファッション誌もそう
12月号までは冬服提案だけど
年明けから春服ばかりで役立たず

そんな薄着、いつするの？な
ズレた内容が3ヶ月も続く

まして春先は、肌も過敏なのに
一番肌触りの悪い衣類ばかりになる

陳列されている服に触れると
ガサ、ゴワ、バリバリ、がっかり

仕方なく年内に選んだ雑誌を眺め
クローゼットの服たちに触れ
ホッとしながら春を待つのでした

変なの〜

ユーザーアンケートにはいわゆる
「独り言」「ぼやき」型の
物凄く「素」の状態で浮かんだ言葉を
集める方式があります

状況はロールプレイングに近くて
聞いている観客もどきがいる中で頭に
浮かんだ事柄を取捨選択せずに言い続ける
緊張感と恥ずかしさが勝ると無言になる
こんなこと言って良いのか？なことも出す
そんな面白いやり方があるのです、が


リナ様のお菓子、チョコカラー
光沢あるカラフルなチョコたち
これについてぼやき型で赤裸々に
勇気を出して、まんまupしますよ

レモンはレモンケーキ
コーヒーはコーヒービート
ヘーゼルナッツはルックアーモンド
オレンジはマーブルチョコレート
ココナッツはまんまココナッツ
ピスタチオもまんまピスタチオ
キャラメルは甘ったるくなく渋めにスタバキャラメルマキアート

でした(^д^;)
ドキドキはらはら？

外側コーティングは色だけでなく
ここにオレンジ味があったりして
中側で味の違いを出してるものより
噛んですぐチョコ味より香りがくるからか
商品名が次々浮かぶのでした

日本のお菓子は世界に誇れる宝物
フレーバーも食感も造形も、多彩
それらが100円で選び放題なのです

次々に子供の頃から親しんだ
お菓子の商品名がいくつも上がる
こんな国民を相手にするリナ様たち
なのですよー！＼(^o^)／

和の素材で？なことになったり
癖が強いようなこともなく
このチョコ達は身構えずにいける
親しみやすい味と華やかさ
素直にどなた様にもオススメ〜



でも、私が感激したのはゼリー！
埼玉に来て「彩果の宝石」を知り
頂き物でポンと口に入れたら「！」
この時も意外だったけれど…


リナ様のこさえるゼリーは「！！」
これはどう説明したものか
ゼリーなのだけど力強い
香りが、ウキウキ感が！！！
また食べたくて仕方ありません


私はフードライターでもないし
おされブロガーでもない
素を上げてナンボかなと思います

一個人のリアルが御参考になれば
幸いです｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ