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2011年06月25日 イイね!

ダイエット13日目

ダイエット13日目今日は休みで、休みの日は
アルコール解禁にしてるんです( ´艸`)

家族で近場の温泉に行って、
サウナでがっつり汗かいて

こいつで水分補給
(*´д`*)ハァハァ・・

素晴らしくうめぇ〜
キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!


明日からまた頑張れる( ´艸`)

あっ…もちろん着実に落ちてますよ
(・∀・ )っ/凵⌒☆チンチン


あと、1キロで80キロ台突入します
♪( ´▽`)

でも今日の解禁で突入するのは
来週かな〜

アデュー
(・∀・)/″
Posted at 2011/06/25 12:22:20 | コメント(10) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年06月19日 イイね!

ダイエット7日目

ダイエット7日目13日のスタート時は98キロ
(厳密には98.6キロ)

スマソ0.6キロサバ読みました
:(;゙゚'ω゚'):

19日の朝測ったら…
94.2キロ☆

4.4キロ減ですわ
♪( ´▽`)


まぁまぁの滑り出しですな
( ̄▽ ̄)


停滞期に入るまでに80キロ台にいけるか微妙ですが、気長にやってみます
( ´艸`)

やっぱり脱炭水化物は効きますな☆
全く取らないとアレなんで、
1日180g 1膳ってやつですな
(股はサトウのご飯1パック分ともいいます)
( ̄▽ ̄)

後は野菜中心に多少のタンパク質
は摂ってます☆

夜勤以外はジム通いと、運動も欠かせないようにしてリバウンド王から
脱却に試みます
(´Д` )

目指せ!今よりかっこええオヤジに
。゚(ノ∀`)゚。

じゃ、なんのオチも無いブログでしたが報告までと言う事で

アデュー
(・∀・ )/〃
Posted at 2011/06/19 10:35:07 | コメント(9) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年06月15日 イイね!

夜勤前の食事

夜勤前の食事キャベツ

水餃子

とうふの味噌汁

ゴハン100g

です( ´艸`)

約600キロカロリー

昨日の夜食から、仕事終わって昼ご飯にサラダを食べて現在この食事、

合計900〜1000キロカロリー!

ダイエット前は2500〜3000キロカロリー
( ´艸`)


だいぶ減らしてますが、食べ方で
しっかりお腹一杯になります
♪( ´▽`)

ダイエット3日でただいま95キロ
3キロ落ちました☆

まだまだ誤差の範囲とは思いますが、
取り合えず停滞期まで、しっかり落としときます( ´ ▽ ` )ノ
Posted at 2011/06/15 21:55:22 | コメント(7) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年06月15日 イイね!

夜食

夜食いつもはおにぎりでしたが、こいつに変えました☆

春雨
( ̄▽ ̄)


お湯入れて3分間…

マダカナ(・∀・ )っ/凵⌒☆チンチン



できた
キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!


味は〜

まあまあ(^O^☆♪



夜勤はこいつで凌ぎます
ヽ(´o`;
Posted at 2011/06/15 02:02:00 | コメント(8) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年06月13日 イイね!

ダイエット開始

3年前に結婚して
1年後に25キロ増…
そこから第1回ダイエットで
30キロ減に成功☆

その後何もしなかったら…
一昨日体重測ったら
23キロ戻り
只今98キロと超メタボ
:(;゙゚'ω゚'):

こりゃまずいと思い昨日から
再ダイエットです
( ̄▽ ̄)

目標は8月までに80キロ代…

最終目標は
結婚まえの70キロ前半を狙い
頑張ります(;´Д`A ```

ブログがダイエット日報になるかも知れませんが…悪しからず
m(_ _)m
Posted at 2011/06/13 19:54:08 | コメント(13) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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「[整備] #リトルカブ ステッカーボム ヘルメット https://minkara.carview.co.jp/userid/549159/car/2826345/5457724/note.aspx
何シテル?   08/28 17:57
埼玉の山奥でかみさん、子供を持つ30代のエロオヤジです。 友人から譲って貰ったセディゴンを面影残さず 弄ってましたが、アリストに乗り換えました :゙;...
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