ガーデニング親父。のブログ一覧

５・６年前に買った懸垂マシーン。当時は毎日３００回やってました。
最近は週１で１００回位しかやんないなー。（もう年だ・・・）
昔から筋ﾄﾚ（ジム＆自宅）やってたけど、なんだかんだで上半身の筋肉（全体的に）付けるのは懸垂やるのが手っ取り早い。腕立て伏せとかと比べると雲泥の差があります。
かなりお勧めです。