野獣エッセのブログ一覧

天皇賞・春
◎オルフェーヴル
○ウインバリアシオン
▲ギュスターヴィクライ
△トーセンジョーダン
×ヒルノダムール
注フェイトフルウォー
買い目
◎の３連単１着固定１頭軸流し

青葉賞
◎フェーノメノ
○クランモンタナ
▲タムロトップステイ
△カーポティスター
×フレージャパン
注ミルドリーム
買い目
◎の３連単１着固定１頭軸流し

フローラＳ
◎セコンドピアット
○コスモアンドロメダ
▲ミッドサマーフェア
△ラスヴェンチュラス
×アイスフォーリス
注レッドマーキュリー
買い目
◎の３連複１頭軸流し

マイラーズＣ
◎トーセンレーヴ
○リアルインパクト
▲ダノンシャーク
△ドリームバスケット
×エイシンアポロン
注フィフスペトル
買い目
フローラＳと同じ

福島牝馬Ｓ
◎オールザットジャズ
○ビックスマイル
▲アスカトップレディ
△アカンサス
×メーヴェ
注コスモネモシン
買い目
◎の３連複１頭軸流し

４月の３連戦の２戦目のかすみがうらマラソンの１０マイルに参加しました。

恒例の１ｋｍおきのラップを表記します。

１ｋｍ　3:38
２ｋｍ　4:00
３ｋｍ　4:14
４ｋｍ　4:23
５ｋｍ　4:30
６ｋｍ　4:12
７ｋｍ　4:17
８ｋｍ　4:24
９ｋｍ　4:19
10ｋｍ　4:24
11ｋｍ　4:25
12ｋｍ　4:08
13ｋｍ　4:33
14ｋｍ　4:42
15ｋｍ　4:22
16.09ｋｍ　計測できず(多分4:30ぐらい)
記録　１時間09分26秒

本当は前日に平日に練習が出来なかったので、10Kmのペース走(4:15ぐらい)をしようと思ったが、雨でカッパを持ってなかったので、ジムでドレッドミル走でとりあえず練習して挑んで行きました。
内容は最初の１ｋｍは無意識に出してしまう3:38で通過し、２ｋｍ以降は４分代で行ってましたが、３ｋｍ過ぎたあたりで左膝の裏側に若干の違和感を感じ、ペースを落としました。
５ｋｍを過ぎたら違和感がなくなりペースを少し取り戻し走っていたが、11ｋｍ過ぎの急な下り坂があって、勢いで降りたが、降りきった後、急激にペースダウンして、完全に練習不足がもろに出て、なんとか走って１時間０９分２６秒で完走しました。
コースは距離の割にはアップダウンがありすぎて、きつかったと思います。
練習不足と左膝の裏側に出た違和感と重なり、平凡に終わった感じでした。
次の日曜日に埼玉のラン友と駅伝に参加しますが、走りはマジになると思いますが、仮装チックな衣装で走ろうと思います。