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大田原マラソンへ向けて、ロング走をやりたかったのでは第１日曜日に開催する多摩湖月例マラソンの２周の部(２３.８ｋｍ)でロング走をやりました。
多摩湖月例マラソン２周は３月以来で、前回は１時間５５分と後半バテバテの内容だったので、１時間５０分と言う目標掲げて走りました。
前半はとにかく抑えて走り、１周目を回った時のラップが５２分１８秒で周回しました。２周目は２人ほど併走してたランナーをまとめて交わそうと少し上げてました。残り１０ｋｍぐらいのとこでまとめて交わしてゴールまで走りました。
西武ドームの手前のとこで息の荒い音が聞こえて来たので、必死で粘ろうとしたが、まとめて交わした２人組に交わされたけど再び交わす力がなくなってたので、とりあえずベストを目指して走りました。
堤防が見えたときに少しペースを上げてゴールしました。
タイムは１時間４５分２９秒(２周目のラップ５３分１０秒)で走破し、前回のタイムより１０分更新出来たので、大田原マラソンへ向けて視界良好と思いました。
その後は一緒に参加したウチヤマンさんと川越へ移動し、川越ワールドビア＆オクトーバフェストでドイツビールとかソーセージとかイギリスのビールとか牛肉とかを食べて、途中からじゅうばんさんも加わり、川越観光して、川越再生酒場と言う昭和の雰囲気が漂うお店で４時間近く飲んで(川越で野球大会に参加してたT.Akiyaさんも加わる)、それぞれの家路に帰りました。
この日は内容がとても濃かったし、前日にはＪリーグの浦和レッズと大宮アルディージャの埼玉ダービーも楽しめたのでよかったです。
来週は土曜日に国立競技場での所属チームの練習会があるので、今週もワクワクした１週間を過ごせそうです。

京都大賞典
◎ゴールドシップ
○アンコイルド
▲ヴィルシーナ
△ニューダイナスティ
×トーセンラー
注トレイルブレイザー
買い目
◎の３連単１頭軸１着固定流し

毎日王冠
◎コディーノ
○クラレント
▲ダークシャドウ
△エイシンフラッシュ
×ジャスタウェイ
注レッドスパーダ
買い目
京都大賞典と同じ

デイリー杯２歳Ｓ
◎ライザン
○ピークトラム
▲ホウライアキコ
△アトム
×アグネスドリーム
注オトコギマサムネ
買い目
◎の３連複１頭軸流し