くびれ ダイエットを成功させるためには、お腹周りを「可動部」、つまり良く動かす部位に変える必要があります。人間の体を見れば分かりますが、指や手首などの、常に動かしているパーツには脂肪が付きにくく引き締まっていることが分かります。お腹周りや二の腕は普段から使うことがないため、たるみがちなのです。ですから、くびれダイエットを実現するためには、お腹周りを常に動かすことが重要になってきます。そして具体的な方法としては「腹筋」などの筋トレやエクササイズが有効でしょう。部分やせは辛くて結果を出すのが難しいダイエットですが、コンプレックスを解消するためにも頑張ってくださいね。
