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やっと明日退院!!!
仕事切り上げて20時までには会いに行くのだ。

番号板の関係上16日に退院予定みたいです。
いろいろ長かった…orz

まずはコーティングして、電装パーツ付けて…あとは、あとは…快気祝いを誰かにやってもらって笑
あ、オイル交換もしなきゃ！

密かに有言実行の決意表明してから約1ヶ月。
予定通り?の減量がなんとか出来ている感じです。

実はこの1ヶ月仕事が忙しいから夜遅くなるので、安いだけ、揚げ物ばかりの寮食は打ち切りました。
次の日にもたれるのが原因だったりします…。

そこで夕食は次の日にもたれないものを選択。
カップの春雨+おにぎりというパターンを基本に、組み合わせを変えて食べてます。

あとはいつも通り、仕事帰りは3kmくらい(?)歩き。

2回の部内飲み会+1回のアルコール消毒会があったにも関わらず、あんまり努力していないにも関わらず、-1.5kg達成♪

金曜･土曜はもう少し暴食しても良いかも…笑

目標は残り11ヶ月で -4.5kg!!
筋肉量は落とさず、脂肪をたくさん落とさなきゃだから結構厳しいです。。。

今月は運動量を増やさなきゃ!!

昨日やっと決断して手術のGOサイン出しました。

…orz