<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>バズ＠あおいひと / とらいあすろんをがんばってみる。</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/564158/blog/</link><description>まらそんと

とらいあすろんを

がんばっています。</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 12:43:15 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>バズ＠あおいひと / とらいあすろんをがんばってみる。</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/564158/blog/</link></image><item><title>スイム＠１９回目</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/564158/blog/14251567/</link><description><![CDATA[２５ｍ&#215;８　５０ｓ 

５０ｍ&#215;５　１’２０ｓ 

片手バタフライ 
２５ｍ&#215;８　５０ｓ 

ドルフィンクロール 
２５ｍ&#215;８　５０ｓ 

２ビートクロール 
２５&#215;８　５０ｓ 

ブレス固定 
２５ｍ&#215;４　５０ ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2009 14:36:35 +0900</pubDate></item><item><title>ジョグ＠暑いッスね。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/564158/blog/14251563/</link><description><![CDATA[７月 

１３日（月） 
場所：緑地公園 
距離：４．０Ｋｍ＋０．４ 
タイム：２６．１６ 

スイム 
１４日（火） 
場所：スクール 
距離：なし 
タイム：１．１５．０ 

１５日（水） 
場所：緑地公園 
距離：６．０Ｋｍ＋０．４ 
タイム：４４．３０ 
 ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2009 14:35:52 +0900</pubDate></item><item><title>スイム＠１８回目</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/564158/blog/14154942/</link><description><![CDATA[２５ｍ&#215;１０　５０ｓ

５０ｍ&#215;３　１’２０ｓ

スカーリング
各種盛り合わせ（笑）

２５ｍ&#215;３　みんなで競争＠全力だ！

５０ｍ&#215;１　みんなで競争＠死ねるぜ！

ダウン
適当にゆっくりスイム

スイム 
スクール：１８回 
 ...]]></description><pubDate>Thu, 16 Jul 2009 10:42:49 +0900</pubDate></item><item><title>ジョグ＠初投稿（笑）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/564158/blog/14154909/</link><description><![CDATA[７月

６日（月）
場所：緑地公園
距離：４．０Ｋｍ＋０．４＋２００ｍダッシュ&#215;２本
タイム：２３．４５

スイム
７日（火）
場所：スクール
距離：なし
タイム：１．１５．０

８日（水）
場所：緑地公園
距離：６．０Ｋｍ＋０．４＋２００ｍダッシュ&#215 ...]]></description><pubDate>Thu, 16 Jul 2009 10:36:59 +0900</pubDate></item></channel></rss>