yattsusanのブログ一覧

少し時間は遡ります。
この日も夜勤前にジムへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
クランチ
レッグプレス

トレッドミル（60min　8.0km）

時間があまり無かったので、
筋トレを少な目です。

この時はなんとも無かったのですが、
この後、背中が痛くなって大変な事に・・・

7月10日のトレーニングにおいて背中を負傷しましたyattsusan選手が市内の病院にて精密検査を受けた結果、下記の通り診断されましたのでお知らせいたします。

背中の筋肉　損傷(炎症)

全治まで1〜2週間?程度を要する見込み


整形にて背中に電気当ててます・・・
当然負荷をかける筋トレは禁止です。ふう・・・。
やはりベンチプレスが起因の可能性が高いようです。