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2013年08月31日 イイね!

磐田戦(結果バレ有り)

本日はスタジアムで観戦・・・
ではなく、ふじやまビールでCS観戦です。
ビールが効いて後半眠りこんでしまった。
目覚めたらリードされてました。

なんとか引き分けてよかった。
まだまだ残留レースは続きます。
Posted at 2013/08/31 22:30:08 | コメント(1) | トラックバック(0) | サッカー | 日記
2013年08月31日 イイね!

ビール電車

ビール電車昨日は会社の後、富士急行で企画している
ビール電車で宴会でした。

電車は揺れるので酒が廻るっす。
この車両は元々京王電鉄が使用していた
ものだそうです。当時デザインで賞を
獲ったらしく。富士急行の色にせずに、
わざわざ当時の色に塗り直したとの事。
Posted at 2013/08/31 13:09:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々 | 日記
2013年08月28日 イイね!

広島戦

広島戦本日は平日ですが観戦にきてます。

相手は強豪広島ですが、
勝点3を取りたいですね。

ザック監督が来てますが、
参考にならない試合にしてあげましょう。
Posted at 2013/08/28 18:22:13 | コメント(1) | トラックバック(0) | サッカー | 日記
2013年08月27日 イイね!

ちょっと休憩

ちょっと休憩今日もジムに・・・ではなく、
腰痛の為休息中。
やはりスクワットで痛めた模様。
で、色々雑誌読んでます。

今月のバイシクルクラブの特集は
参考になりますね。ペダリングに必要な
トレーニングはスクワットとレッグプレス。
遅筋を鍛える為、20レップスが基本だそうです。
スクワットはきちんとフォームから指導うけよ。

残りの2つの雑誌は言わずもがな。
WFのおさらいです。(行ってないけど)
Posted at 2013/08/27 23:30:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2013年08月26日 イイね!

本日のトレーニング(8/26)

本日のトレーニング(8/26)本日も終業後はジムに向かいました。

今回はスポーツジムフロアへ。

メニュー
エアロバイク10min(W-UP)
ベントオーバーローイング(ダンベル使用)
ベンチプレス(フリーウェイト)
スクワット(スミスマシン)

スクワットの途中で腰に違和感が・・・・。

なのでレッグプレスやレッグカールを避け、
上半身や臀部を鍛えるメニューを中心にこなしました。

ベンチも満足にブリッジが組めないし・・・
しばらくマシン中心の方が良いかな?

ザバスを飲みきったので
本日よりweiderのホエイプロテインに変更。
Posted at 2013/08/26 23:07:32 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記

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何シテル?   11/10 21:29
07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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