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2013年09月29日 イイね!

本日の走行(9/29)

本日の走行(9/29)本日の結果

使用自転車 KUOTA KHARMA
総走行距離 68.08km
最高速度  54.3km/h 
走行時間  2時間50分
平均速度  23.9km/h
状態 実走 自宅→河口湖→西浜登り→西湖2周→
        西浜下り→河口湖2周→自宅

服装はアニマスやよい半袖+ハーフスパッツです。
昼下がりから出撃しましたが、日が出ている内は
暑すぎず、寒すぎず快適です。
(夕刻は寒いですが・・・)

いい感じに足が回る気が・・・。
1ヶ月の筋トレ&水泳の成果が出てきた?

(※写真は西湖から望む富士山です)
Posted at 2013/09/29 22:27:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2013年09月28日 イイね!

富士山ダービー

富士山ダービーアイスタに移動してきました。
今回は1F自由席を選択。

専用スタジアムはいいですね〜。
ベンチの様子も良く見えます。
Posted at 2013/09/28 14:09:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | サッカー | 日記
2013年09月28日 イイね!

四色丼

四色丼ドリームプラザで昼食。
赤身・かんぱち・海老・ネギトロ
が入ってます。

ボリュームありますね〜。
Posted at 2013/09/28 14:03:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | 食事 | 日記
2013年09月28日 イイね!

清水上陸中

清水上陸中エスパルスドリームプラザ上陸中です。
まず腹ごしらえとお土産かな?
Posted at 2013/09/28 10:44:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々 | 日記
2013年09月25日 イイね!

本日のトレーニング(9/25)

本日のトレーニング(9/25)本日はプール。

メニュー
UP  50m×4
Pull(NP) 100m×10
Kick 100m×4
Swim 100m×4
Down 

ウォークマンは電池切れで稼働できず、
上腕が筋肉痛で辛い・・・。


帰りの書店で電撃ホビーマガジン買ったので、
プロテイン飲みながら読もっと。
Posted at 2013/09/25 23:06:27 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記

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何シテル?   11/10 21:29
07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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