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先週の日曜日に参加してきました。

あこがれの選手と記念撮影や握手をしてきました。
（大分緊張しました・・・）

今シーズン開幕間近ですね。

少し前になりますが、
ローソンで無事、鹿島さんのタペストリーをGETしてきました。

初日の夕刻に行ったのですが、
残り少なかったので危なかったぜ・・・

本日、久々にプールへ。

余りにも久々なので、特にメニューも
決めず、1時間程度泳いだ後は、
30分ほど歩行周回プールヘ。

5月には山中湖ロードレースがあるので、
体力を戻さねば・・・・

すっかりご無沙汰になり、
豚になった体を絞ろうとジムへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
クランチ
ベンチプレス（スミスマシン）
レッグプレス

レッグエクステンション
ペルトラルフライ
トライセプスエクステンション
アブドミナル
アームカール
ショルダープレス
ダンベルローイング

トレッドミル（40min　4.0km）

悲しいまでに劣化してました・・・
まずは減量からですね。

ジム後はココスで、3週連続食事して
クリアファイルはコンプリート。