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yattsusanのブログ一覧

2017年09月24日 イイね!

本日のトレーニング(9/22)

仕事の後ジムへ。

<メニュー>
エアロバイク(W-UP)

アブドミナルベンチ
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
バックエクステンション
ベンチプレス
デッドリフト(ダンベル)
ペルトラルフライ

トレッドミル(60mim 1% 8.4km)

うーむ。中々ベンチプレスの調子が上がらない・・・
Posted at 2017/09/24 07:31:38 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2017年09月24日 イイね!

本日のトレーニング(9/18)

ロードレース明けですが、プールへ。

<メニュー>
UP  50m×8
kick 100m×8
Pull 100m×8
Swim 400m×4
Hard&Easy 50m×4
Down

10月初めに山中湖駅伝があるので、
また体を絞っていきます。
Posted at 2017/09/24 07:20:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2017年09月23日 イイね!

勝沼にてインドカレー

勝沼にてインドカレーロードレースの後は、勝沼のティフィン・デ・ココにて
栄養補充。

そのままの恰好で行ったら、女性や家族連れが多くて
恥ずかしかったぜ・・・・

この後は勝沼の天空の湯でゆっくりしました。
Posted at 2017/09/23 03:39:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | 食事 | 日記
2017年09月23日 イイね!

「巨峰の丘マラソン大会」に参加してきました。

「巨峰の丘マラソン大会」に参加してきました。さて先週の日曜日に山梨市(旧牧岡町)で行われた。
「巨峰の丘マラソン大会」に参加してきました。

晩中降っていた雨も上がり、気温もそこそこの絶好の
状態でしたが・・・・
心身とも絶不調な上に、ほとんど平坦の無い、
アップダウンがきついコースでした。
一応なんとか完走しました。

尚、サガン鳥栖アイドルマスターコラボTシャツを着て、
スポンサーブースで写真を撮ったら、
広島サポの人に声をかけられました^^;
Posted at 2017/09/23 03:30:45 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2017年09月18日 イイね!

東京ヴェルディvs松本山雅FC

東京ヴェルディvs松本山雅FC 先週行って参りました。

集客試合でアフロの提供がありました。
散々苦杯を舐めてきた松本戦でしたが・・・

結果は2-1の完敗。PO枠から
はじき出されてしまいまいました。

翌週の横浜FC戦は引き分けでしたので。
次の名古屋戦がキモになりそうです。
Posted at 2017/09/18 03:04:44 | コメント(0) | トラックバック(0) | サッカー | 日記

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何シテル?   11/10 21:29
07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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