2009年10月03日
ベンチ ４８ ５０×７ ４８×７
バタ ８×３
バック ４０×３
スク ９０×３
ラン ２．４ ぷりん
Posted at 2009/10/03 16:43:14 | |
トラックバック(0) |
覚書 | 日記
2009年09月20日
ベンチ ４８×２ ４
バタ ８×２ ８
バック ４０×３
スク ９０×３
ラン ２．３
Posted at 2009/09/20 06:34:49 | |
トラックバック(0) |
覚書 | 日記
2009年09月13日
ベンチ ４８ｋ×１ ６ ４
バタ ８ｋ×３
バック ３０ｋ×３
スク ９０ｋ×３
ラン ２．２ｋ ぷりん
Posted at 2009/09/13 12:28:59 | |
トラックバック(0) |
覚書 | 日記
2009年09月05日
ベンチ ４５ｋｇ×２ ６
バタ ６ｋｇ×３
スク ９０ｋｇ×３
バック ３０ｋｇ×２
ラン １．５ｋｍ ししゃも
Posted at 2009/09/05 06:37:47 | |
トラックバック(0) |
覚書 | その他
