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先週末は新潟・群馬方面へスノーボードに行ってきました。
寒気のせいもあり雪はなかなか良い状態だったのですが、ちょっと気が緩んで派手めに転倒した際に右膝を外側へ捻り・・内側の靭帯を痛めちゃいました・・。

昔、走り高跳びをやっていてかなり負担を掛けてた部分なのですが、以前にスキーでもやったところでウィークポイントだったのです。
幸い、1度か2度なので断絶や伸びがなかったので助かりました。
階段の上り下りがちょっと辛いくらいで普通に歩けますし、車の運転もできます。
来月また行くのでちゃんと治して、今度はしっかりサポーターしていこうと思います。＾＾

話変わり、通勤のために（といっても駅までですが）専用の自転車を買いました。
ピストで固定ギアなのですが、2輪付いてる1輪車みたいでスピードを脚でコントロールする感じがとても面白いです。（もちろんブレーキもついてます）
ペダルを逆方向へテンションを掛けて脚エンブレで減速できます。
かなりトレーニングになりそうです。
近頃運動不足なので若い頃のイメージで動いても体が付いていきません。特に足腰は鍛えないとなぁと思います。＾＾