猛暑ですね…｡

…暑いですね…｡

(-.-;)ﾓｳｼｮﾀﾞｶﾗﾈ…

体には気をつけて過ごしてますでしょうか…｡

私も仕事に私生活に忙しく只今､何となく落ち着いた感じであります｡

暑くて､忙しくてサボっていた運動…だけどこの暑さの仕業か?
5キロ痩せてしまいました…｡

体脂肪が落ちたのは嬉しいのですが同時に運動をサボっていたせいで筋肉量も落ちてしまい､アイスじゃないけどガリガリ君です｡

(笑)

また鍛えたいけど今は忙しくて何となく…しんどい…｡


(-_-;ｼﾝﾄﾞｲ…


因みに暑さで落ちた体重は60kgから55kgに…｡

体脂肪が15%から12%に…｡


だけど自然に落ちるとこまで落として､鍛え直したらいい感じの筋肉が付くんじゃないかと考えてもいます｡


職場が方々が上から下までぽっちゃり星人ばかりなのでそんな仲間入りしたくないのでまた鍛え直して､職場の細マッチョで今年こそは彼女ゲット!!


(^^;ﾅﾝﾁｬｯﾃﾈ~♪