今日からダイエット開始！

今日からダイエットを始めました。数年前までは体重が６０キロほどだったのが、なんと８０キロ近くまでいってしまいました。特に食べすぎとかではありませんが、日頃の生活習慣が原因と考えられます。切られていたスーツやおしゃれの服もきれなくなり、周りからも「太った」といわれてしまい・・・そのため、今日から食事管理とジョギングを始めました。食事は夜は食べないことにしました。味噌汁だけにします。ジョギングは毎日一時間することにしました。今日は仕事が休みだったので、昼間近くの文教大学沿いの元荒川の周りをジョギングしました。これはその場所の写真です。ひさびさのジョギングだったのですぐつかれてしまい、ウォーキングに切り替えました。それでも１時間なんとかやりきりました。明日からもやるので頑張りたいと思います。そして、やせていた自分に戻ります！車は色々いじって軽量化したので自分も－２０キロ減量して、サーキットアタックにも役に立てたいと思います。