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  5. 今日もジョギングしました。 [PROJECT.N]
気ままなノマドライフの毎日
イイね！
   
2010年01月20日

今日もジョギングしました。

今日もジョギングしました。 今日は朝ジョギングできなかったので、帰宅してから夜ジョギングをしました。また、食事制限もしました。ビール一缶（３５０CC)ととんかつと味噌汁を二杯飲みました。米は食べませんでした。腹筋は明日の朝行います。絶対２０キロ減量します。みなさん応援してください。
関連情報URL : http://projectn.fc2rs.com
ブログ一覧 | スポーツ
Posted at 2010/01/20 20:40:33

   

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この記事へのコメント

あっぴーＲ
2010年1月20日 23:03
私は週５日は走っています。短距離ですが…
腹筋＆背筋はほぼ毎日やるようにしています。
車のほうも何より軽量化に勝るものはないので(^^)
寒い時期大変ですが体に気をつけて減量がんばって下さい。
コメントへの返答
2010年1月21日 19:16
ありがとうございます。頑張ります！食事制限今日もしました。ビールは厳禁です。もてやんさんは週５日も走っていてすごいですね！見習います。
hiro191
2010年1月20日 23:54
夕飯を抑えると効果ありますよｗ
俺は去年5kg成功しました。

頑張ってください！
コメントへの返答
2010年1月21日 19:18
ありがとうございます！今夕食を抑えています。好きなビールも飲んでいません。私の場合、２０キロ減なのでがんばります。５キロ減量すごいですね。時間はかかると思いますが、次、hiro191さんに会うときにはやせたねといわれるように頑張ります。
タフタホワイト
2010年1月21日 11:05
20㌔!? そりゃかなりの軽量化ですね◎
自分は運動不足で‥‥
頑張って下さい!!
コメントへの返答
2010年1月21日 19:20
そうなんです。かなりの軽量化です。これでタイムアタックにも効果有ですね！というよりも服がきれなくなってみためも寸胴になって危機感を感じました。がんばります。お互い頑張りましょう。タフタさんは運動不足でも太っていないんですかね？
マックQ
2010年1月21日 16:48
私は体重増やしたいぐらいですよ。
173センチで４９キロしかありません。

去年の春から秋までウォーキングを
やってましたが、今は寒いので中止ｗ
さて、どうやって代謝を増やし胃腸を
活性化させるべきか・・・
コメントへの返答
2010年1月21日 19:22
うらやましいですね！服もいろいろきれていいですね。でも体重６０キロくらいはほしいかもしれないですね。でもうらやましい・・・代謝を増やして減量ではなくて、胃腸を活性化させて体重増とは私とは逆ですね！お互い頑張りましょう。写真素敵ですね。女性だったら一目ぼれしてますよ！

   

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