ちょっと、気分転換。

　土日は、仕事と用事があり、ゆっくり休めませんでした。そのまま、月曜日から仕事初めでした。私は、うつ病になったりする性格ではないようなのですが、精神的な疲れと、肉体的な疲れがたまると、倦怠感や強い凝りが起きます。
　
　子供のときには、肩こりとか、腰痛とか理解できませんでしたが、大人になってわかったといった感じです。
仕事中は、体力と精神を極限まで酷使しますし、寝るときにも次の日の仕事の事で、頭が一杯で正直、寝れない事もしばしばです。

　医者に行って、睡眠導入剤をもらってみたもののまったくきかず、そして、寝れない状態で５時起きといった感じも多々ありました。

　職場では、うつ病で病気休養を取る人が、何人かいて、精神衛生を自分で整えなければと思って、社会人になってからその事が身を通してわかり、それからメンタルマネジメントに気を使っています。

　プロスポーツ選手ではありませんが、メンタルマネジメント以外に、栄養にも気を遣っています。栄養不足から精神不安定になる事もわかったので。

　いつも、ベストの状態で仕事をするにはどうしたらいいかと意識しながら、健康管理をしています。病気で休みを取る事があった場合、健康管理ができてないと言われてしまいますし、中間管理職なので自分で部署を動かしているので休めません。

　ただ、以前と違って、早く退勤できるときは退勤するようにしています。そして、ショップに行って気分転換したり・・・！

　最近、サーキットに行っていないので、行きたいです！

　いつも意識している事は、こうなったら楽しいだろうなぁとか、人生こうしたいなぁとプラスになる事を意識的に考える事です。その事で、精神的な疲れも大分変わります！

　人間的な成長を日々とげていきたいといつも思っています。辛い数だけ、努力した数だけ、頑張った数だけ人間的に成長できます！それは、数字とかには表れませんが、その人のオーラに現れると思います。
　今の現状をプラスに考えると、自分の成長のきっかけがたくさんあるのでありがたいことです。

　ブログを綴って、気分転換して、さて、これから仕事をしますか！これも全て自分自身の成長のため、そして、社会貢献のため！（職業的には、奉仕の分類に入る仕事をしていますので・・・）！