ご心配おかけしました。体調だいぶ回復しました！

　先月の５月からメンタルに異常をきたし、不眠、息苦しさ、頭痛、だるさ等で本当に苦しみ、退職まで考えざるをえませんでしたが、なんとか復帰することができました。

自分の場合、結構無理が利くので、仕事も心身的にキャパシティを超えることも、どんどんやっていたので長年の無理がたたり、今回一気に具合が悪くなったのだと思います。

体調を崩し、５月は約２週間仕事を休み、休んでも一向に体調が良くならず、今年は、職種の関係で免許更新の年だったので、病気休暇が取れず（取ったら首です）、本当に悩みました。

精神科に行って、薬を処方してもらっても、副作用ばかり出て、さらに具合が悪くなるといった感じで、夜は全く睡眠が取れず、パニック状態に陥りました。

でも、二回目に精神科に受診し、違う薬を処方してもらい、東洋医学の力も借りて（気功）、それから徐々に回復してきました。

今、ブログをつづっていますが、一時期は、人から来たメールも読むことも、返信することもできないし、パソコンも開くことができないくらい症状が悪かったので、だいぶよくなった証拠です。

今日は、夜７時過ぎに職場を退勤し、今まで、（０時４０分）まで、事務仕事をしていましたが、大丈夫です。


今、３０代ですが、２０代は平均睡眠時間３～４時間で後は、仕事に没頭していましたが、体力が回復すればそれも可能になってきます。ただ、無理をすると体に悪いので要領よく、割り切ってこれからは仕事をしようと思っています。

でも、今携わっている仕事って、やってもやってもきりがないし、中間管理職なので、ただでさえ仕事が多く、楽しみながら仕事をやらないとやっていけません。

ただ、今の仕事に対してやる気と誇りはもっているので、自分の健康管理をしっかり行いながら、社会的責任をしっかり果たしていきたいです。

今回、体調を崩し、みんカラでいろいろとみなさんにご心配をおかけしたと共に、励ましのメッセージやコメントも多数いただきました。それがどれほど自分にとってありがたかったか。本当に感謝しています。

本当にありがとうございました。この場をお借りして御礼申し上げたいと思います。

PROJECT.Nの活動も５月は何もできませんでしたが、これからぼちぼち行っていきます。

宜しくお願いいたします。

自分は、性格的にやりたいことがあると、睡眠時間を削ってものめりこんでしまうタイプなので、その辺も気をつけて、体をいたわりながら無理をせず、やっていきます！