PROJECT.Nのブログ一覧

　今月５月の初めから、不眠症に陥ってしまいました。夜、いくら寝ようとしても寝れず、時計を見ていて、あ、2時になっちゃった、3時になっちゃった、６じになっちゃったといった感じで全く寝れず、そのまま仕事にいっていました。仕事場では、朝早く、夜遅く、勤務中は休む暇もなく、神経が張り詰めた状態。そんな日々が毎日つづきました。こんな状態では、健康を害するのは時間の問題でした。

5月の2週目から、寝れなくなり、それでも仕事に行きましたが、めまいや、頭痛、息苦しさ、激しいこり、倦怠感、・・・といった感じで、とてもつらかったです。

そして、とうとう仕事に行けなくなり、約２週間休む羽目になってしまいました。なぜかというと、休んでも全く寝れず、症状はひどくなるばかり・・・。本当にきつくて、死にたいと思う毎日でした。

睡眠薬を飲んでも全くきかず、症状は重くなるばかりで、布団の中でうなっている状態で、メールやパソコン（みんから）も全く出来ない状態で、じっとしていても苦しいといった感じでした。

その後、今まで行ったことは無かったのですが、大学付属病院のメンタル科というところを受診し、精神安定剤等を飲みましたが、副作用ばかりで全くきかず、絶望の毎日でした。今年は、職場の免許更新があり、病気休暇は取れず、とったら首なので、精神的にも追い詰められました。

そして、昨日、改めて大学病院に行き、事情を話し、違う薬を処方してもらいました。そして、それとは別に東洋医学の必要性も感じ、気功治療院に行きました。

気功というのは、今回が初めてでしたが、やってもらって、とても気持ちよく、処置の途中で、少し眠たくなりました。

そして、家に帰って布団に入ったところ、なんと！睡眠が取れたのです！1ヶ月あれだけ、死ぬほど苦しんだ不眠からやっと睡眠に入れました。！

病院でもらった薬も今回は、体に合っているようで、副作用もほとんど無く、今日になって、やっと少し、落ち着けました。

自分は、今まで人一倍健康で、若いときは、一日2時間位しかねないで仕事をしていました。最近も中間管理職として、かなり忙しい中、人の倍くらい仕事をこなしていました。自分と比べて、仕事量が少ない人が鬱病で何人か今まで休職したり、退職したりしていましたが、自分とは無関係と思っていました。自分は体が丈夫だからそうならないと思っていました。


そんな風に思っていた自分が、今回このような症状になったのです。いつ何が起こるかわからないし、
健康って、意識して維持しないと、セルフマネージメントしないと、ある時、いきなり崩れるものだと痛感しました。


普段当たり前だと思っている健康、でも健康を害するときはいきなりくるものだと思いました。これからは意識して、睡眠を取ったり、仕事の段取りをもっと要領よくしたり、自分が今までやっていましたが、部下にも仕事を任せたりして、無理しないようにしていきたいと思いました。


そう思っても、今まで休んでいたときの仕事が溜まっていたり、職場で代表で、研究授業を６月にしなければならず、その資料作りや準備、その他の膨大な事務仕事が膨大に溜まっているので、明日から
地道にこなしていきたいと思います。（有給休暇もほとんど使ってしまったのもあるので、もう休めません）。





お友達の方々にはコメントの返信等、放置状態になってしまい申し訳ありませんでした。