睡眠時無呼吸症候群

私も含め、このような症状のある人は一度精査を受けましょう。

・睡眠中のことについて
■毎晩、激しいいびきをかきますか？【☆】
■睡眠中、呼吸がしばしば止まっていると言われますか？【☆】
■睡眠中、寝返りや体動が激しいですか？
■眠りが浅いですか？
■睡眠中、何度もトイレのために起きますか？

・日中のことについて
■朝、起きた時、疲れた感じがありませんか？
■朝、頭痛や頭重盛がありませんか？【☆】
■昼間、眠たくありませんか？【☆】
■昼間、よく居眠りをしませんか？【☆】
■仕事中、集中力がなくなることはありませんか？

・身体の状態や生活スタイルについて
■体重が多くありませんか？
■血圧が高くありませんか？
■就寝前にアルコールや睡眠薬を飲みませんか？
■首回りのサイズが太いですか？
■自動車事故をよく起こしませんか？【☆】

判定法
【☆】が一つ以上当てはまる方、
【☆】以外の質問に２つ以上当てはまる方は、



















睡眠時無呼吸症候群の可能性があります！

因みに私は☆以外が６つありました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)

現在、CPAP【シーパップ】と言う機械をつけて寝ています。強制的に空気を鼻へ流します。舌が気道を塞がないように空気を流れやすくする為です。口を開けると空気が漏れてしまいます。なので鼻呼吸しか出来ず、口は閉じた状態にしないと行けません。最初は慣れないのでセロハンテープで口を塞いでいましたが、今はしなくても大丈夫になりました。鼻詰まりの時はどうしても口呼吸になるので風邪を引いた時は機械を付けて出来ませんが・・・
お陰様で一週間あまり付けての感想ですが一回の眠りが深くなりました。夜中にトイレに行くとき位でスッキリと朝は起きれるようになりました。以前は眠りが浅く、何度も目が覚めてしまい、寝た感じがしなくて日中も睡魔がありました。久し振りに仰向けになって寝れる✨と言う微かな嬉しさが(笑)
皆さん、睡眠は大事ですよ(^.^)