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イイね!
2020年06月30日

60ヶ月経過

60ヶ月経過 5年前に糖尿病と診断されてから始めた運動療法の一環でのダイエット。

本日で丸5年を迎えました。

減らした体重に満足して、この2~3年ダイエット的な事はやっていないので体重の記録をとり始めてから5年ってのが正確ですが^^;

今年に入って新型コロナ禍で外出が減ったせいか急に体重が増え始め、最早5年前のレベルに戻りつつあります。

これはマズい!と今月からサイドステッパーを踏み始めたのですが、遅番の週は深夜の帰宅になるため実施できず、一週間ごとに踏んだので実質2週間・・・。

結果、今月の平均体重は61.93kg。

先月より減らして何とか62kgを割り込みました。

来月は5月に受診予定だった人間ドックを受けるので、それまで62kg越えは回避したい。

受診前のアンケート項目に「20歳の頃より体重が10kg以上増えた」があり、そのラインがボクの場合62kgなんだよね。
(つまり20歳の頃は52kgしか体重がなかったのです・・・。)
ブログ一覧 | 健康増進 | 日記
Posted at 2020/06/30 13:20:24

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