豆富小僧のブログ一覧

昨日は風邪でグロッキーだった不良オヤジです。


病み上がりの中、体に鞭打って仕事してきました。


最近ダイエットと筋トレにハマっていて、既に6kgダイエットに成功し、筋肉も腕立て伏せと器具を使ったトレーニングでX JAPANのYOSHIKIみたいな筋肉になりました。
(下腹部はちょっと太いですが)


ダイエットを考えている。

もしくはしているっていう人は、１日のカロリー摂取量を1500kcalに抑えカロリーオフの飲み物を飲むようにするといいです。


このやり方でいると普段からあまり食べなくても満腹感があるようになって、リバウンドにビビる心配はあまり無いと思います。


私はすでに5ヵ月ぐらいこの食生活ですが、全く｢もっと食べたい｣と言う誘惑にかられてません。