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ランナー、そしてローディーとしてゆるゆるやってる僕です。そんな日々にヨロコビを感じてます꜀( •̀Ꙍ•́ )꜆

どうも、おはこんにちばんわm(_ _)m

今週末、大阪マラソンに出場して、今年のレース活動は終わり！のはず。なのでちょっと早目に振り返りと今週末の意気込みを…。

①1/6 甲子園リレーマラソン 2.6km


②2/3 牛窓マラソン 10km


③2/24 寝屋川マラソン 21km


④5/18 琵琶湖マラソン 30km


⑤10/6 芦屋浜ウルトラマラソン 50km


⑥10/13 大阪城マラソン 10km


⑦11/17 神戸マラソン 42.195km


番外編 11/9 鈴鹿エンデューロ 8周



1番苦しかったのはやっぱりウルトラ50km
➡︎景色が変わらなくて、退屈になって、俺なんで走ってるんやろってなる（苦笑）

1番楽しかったのは牛窓マラソン
➡︎景色が良くて、タイムとかどーでも良くなる(笑)

今年の現在の走行距離
⚫ロードバイク
3920km


⚫ランニング
1087km


サラリーマンとしては頑張ってる方だと信じたい(´・×・｀)

神戸マラソンでフルマラソン初チャレンジしたのですが、目標のサブ3.5(3時間半でゴールする)が達成出来なくて悔しくて仕方ないので、今週末の大阪マラソンは鬼気迫る走りを魅せたいと思います。
靴も新調し

補給食もバッチリです！

※持って走るのは3つだけ(笑)あとは朝と1時間前

翌日は有給取得し、何があっても大丈夫(笑)

あとは声援・応援が欲しいので宜しくお願い致します(え

マラソン終わったら、俺久々にロードバイクに乗るんだ…(。 ｰ`ωｰ´)
あー…ロードバイク乗りてぇ…(笑)


では☺️👌

こんにちは。
久しぶりの日記です(｀・ω・´)

あまりクルマネタも無く、マラソンばかりしていました(●´⌓`●)

で、久々にクルマを触りました。
パーツレビューには上げましたが、タイヤホイールを変えました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

ま、僕のミスの所為なのですが…





コインパーキングのロック板に乗り上げてしまいました。その際にタイヤとホイールをエグってしまいました(●´⌓`●)

原因は、集中的な雨。
路面がほぼ白でした(´・ω・｀)
久々のミスにしょげまくって、やっとメンタル復旧し始めてます。


気を取り直しつつ、4本一気に購入。
レアマイスターのLMスポーツファイナルのブロンズ。16インチ6.5J +43です。以前のものから変更無し。

が、軽い。乗り心地もアップ！

コレからのお盆や連休のお出かけが楽しくなりそうです(=^･ω･^=)

皆さんも…運転にはお気を付けませませ.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.

Q1. 今までウォーター系コーティングを使ったことがありますか？
回答：複数種類使った事があります。現行2種類利用しています。

Q2. コーティング効果に求めるものはなんですか？（艶、撥水など）
回答：艶、撥水、汚れの落としやすさ

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【CCウォーター新シリーズ】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

どうもです。
11月はロードバイクレース及びハーフマラソンに出場してきました。
色々刺激を受けてきたので、纏めて載せていきたいと思います。

●11/10（土）　鈴鹿エンデューロ

ロードバイク4時間ソロの部に出場してきました。
人生初のロードバイクレース。正直右も左もわからないままスタートを迎えました(笑)
スタート前の試走では、まずコース幅が広すぎてどこを走れば良いのか分からないくらい鈴鹿サーキットが広く感じました。路面は前日の雨でウエット。コースは逆周りでホームストレートがロングクライム( ´艸｀)正直走り切れんのかな？これ。っていう不安・緊張感を覚えました。
そうこうしている間にスタート。
ホームストレートをこれでもかって台数の自転車（クロスバイクやママチャリも参戦！）が埋め尽くしていました。非常に圧巻な光景でした。
スタートして非日常な事がたくさん発生します。
①非日常的スピード
ストレートスピードもそうですが、それ以上に路面が良すぎてコーナーリングスピードが半端ない。
僕みたいなロードバイク2年目のローディーでも平均時速30キロを超える事が出来たのはそこかなーって思います。ちなみにMAXスピードは約60キロでした。
でも、その横を先頭集団トレインは圧倒的速さで駆け抜けていたので、やっぱり前にはいい筋肉が集まるんだなーって感じました。

②非日常的な危険
・僕の目の前で落車がありました。僕は「らくしゃー！」と叫びました。
・付添で来た嫁曰く「寝ようと思ってもサイレン。寝ようと思ってもサイレン。何回救急車出るんやろう？って思った」
・ホイールトゥホイール！ピットアウトしてくる人はフレッシュで速いけど、ソロライダーはヘトヘト(笑)
するとスピード差がありすぎて危うく接触！なんて事が僕もありました。
・ずっと走っていると、水分や糖が不足してきて集中力が途切れそうになってコースアウト！みたいな風景もありました。

③非日常的な感動
トイレと水補給で一度ストップした以外はずっと走ってました。
有名なレーサーがたくさん走ってきた聖地鈴鹿をロードバイクという自分の力で動かす乗り物で4時間21周120キロを走れたこと。55年を超える鈴鹿の歴史が一つ一つのコーナー・ストレートにあるんだろうなぁと噛みしめながら走れました。

以下結果です。



359台中122位　上位30％位です。
来年、出れるかどうかわかりませんが、出れるならば100位目指して！と思っています。

●11/25（日）伊賀シティーマラソン21.1キロ
大阪マラソンエントリーするも落選。
よって、2014年から参戦し続けている当大会に出場しました。
2015年　1：51：51
2016年　1：41：45
2017年　1：34：48
とタイムが向上し続けているので、今年の目標は1：30：00切りとし、参戦しました。
積極的に周りに目標を伝え、自分を追い込み、良い緊張感を持って挑む事が出来たかなと思います。練習も4月～8月はコンスタントに月間70キロ～80キロ　9～11月は月間100キロ超えとなっていました。
然しながらも、練習で1：30：00を切れない。そして焦りからくるオーバーワーク。
不安とふくらはぎ痛を抱えたままレースに挑む事になりました。
※ふくらはぎマッサージにてある程度まで解消していましたが・・・。

当日はしっかり食べて、しっかり出してを意識して、ウォーミングアップはしっかりと、1キロ4：15を意識する。そんな事をレース前はしていました。
そしてスタート。普段よりスタート位置高め（前から3列目位）で位置取りしました。
良いスタートを切ることができ、先頭集団を3キロ位は見失わずに居れました(笑)
1キロ目に3：57等と普段の自分では有り得ないタイムをたたき出し、このままではもたないと判断し、そこから1キロ4分～4分15秒に戻しました。
13キロ目位に左足からふくらはぎの痛みが再発。
若干かばってしまって15キロ目位に背筋と腰の間にも痛みが発生。
多分、原因は当日の暑さ。コンプレッション長袖と上から半袖シャツで走りましたが、両方半袖で良かったとちょっと後悔しています。
途中でペースが一緒だった人とちょっと会話して意気投合！
引っ張り合いで３人トレインしながら14～19キロ位までペースを保てました。
僕は19キロ地点で千切れましたが・・(笑)
で、フィニッシュ！！
トレインした人も待ってくれていて、お互いを称えあえました♪

で、結果は


ドヤ顔にイラッとしないでください(-_-;)
1時間28分52秒
30代男子の部160人中18位
無事目標達成できました！！

ペースもある程度一定に出来たので、自分的にも満足。
来年、大阪マラソンが抽選漏れしたら、また出場するでしょう！
その時は目標1時間25分を切ってみたいと思います！！

さて、次は2月末の寝屋川マラソン（ハーフ21km）です。
アップダウンが相当あるのでタイムは期待できませんが、去年1時間49分台だったので1時間40分切りを目指してトレーニングに励みたいと思います。

やっぱり本気でやる趣味は感動と達成感が堪んないっ！！！！

にしても…両方サポートで来てくれた嫁さんには頭が上がりません［°□°]

Q1. 洗車の頻度はどのぐらいですか？
回答：月に1～2回

Q2. 普段お使いのコーティング剤の商品名を教えてください。
回答：CCI スマートミスト

この記事は みんカラ：週末モニターキャンペーン【シュアラスター・ゼロフィニッシュ】 について書いています。


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