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ハイパーじいのブログ一覧

2013年09月28日 イイね!

ちょいとだけ坂を登ってみた

角田ー山元トンネルです

標高差60mなので低いですが登りの平均斜度は7%くらいです!
およそ21km/hで登り切れば一人前ですww
トンネル手前 100mまでは22~23km/hで登ってましたが
スタミナ切れて18.9km/hにww
直ぐ降たら64.5km/hしか出ません(制限速度何キロだっけ?忘れたな!)
軽いと出ませんね普通のTシャツにブカブカの半ズボン、それだけで出ないのか?

またバイトが入ったので家まで戻ってきました

本当に60mしかないのでしょうか? 私が撮ったものではありません
制限速度は50km/hです
Posted at 2013/09/28 15:43:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2013年09月28日 イイね!

やっぱり、ろくな事書いて無い雑誌だった

やっぱり、ろくな事書いて無い雑誌だった昨日買った本です
表記のようなタイトルになっています
ダンシングだなんだと言っても所詮は体力勝負ですからね
確かに色々と書かれていて妥当だなっていうのも有ります
フルパワー1馬力を使い漕ぐのにシッティングて無理ですって・・
誰でもわかり過ぎる事
俺はダンシングで長い距離を如何に無理無くロス無く走れるか
それが知りたいのだ!



一部抽出
内股 ×
ガニ股○
・・て合ってないでしょ

ガニ股は無駄な筋肉が付きすぎて骨も曲がります怖いです
(健康ドクターならわかる筈)

体を振るか自転車を振るか
そんなの当然ですが頭を動かさないのが原則です
仕事と一緒で身体を動かせば動作が遅く不安定になるだべさ!

まあ、くだらん事をダラダラ・・よく書くわ!
ちゃりんこ初心者用か

昨日会社の帰り道(マッハ555号)台山公園の登りで・・時速40kmで登り始めました
最終的には32km/hに落ちましたがww
小学校5年生くらいの男の子から
「すげぇ~超カッコいい」て煽てられ喜んでるバカであります
自転車がか? そんな筈はww







Posted at 2013/09/28 12:19:23 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記
2013年09月28日 イイね!

ねむい

ねむいツタヤでエロ本を買いました・・嘘です
BICYCLE CLUB
本なんてアテになりませんがw
仙台の遠見塚まで呼ばれてね
夕方軽く食ったんですが腹が減りました
けど目的のラーメン屋がいっぱいで隣の吉野屋で我慢する事にw
Posted at 2013/09/28 00:15:15 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2013年09月24日 イイね!

すみません、わからないです朝食前のトレーニングて、どう?

筋肉を落とさず減量するのは難しいと思います・・
現在の体重は64kg

体脂肪は12%くらいです、でもBMIは24くらいww

長めに自転車やジョギングをすると確かに体脂肪と体重は落ちますが
後日には逆に増えてしまいます体が栄養を貯蓄するんだと思います
カロリー消費量より摂取カロリーを落としてますが
最近は瞬発力が薄くなっています筋肉とグリコーゲンが減ってるのかな?

で朝のインターバル・トレーニングが良いと何処かで観たような
朝って夜に貯めたエネルギーが体内にあるから空腹でも大丈夫だと
運動すれば血糖値が下がると思いきや実験では逆に上がり
空腹感が減少するんだ・と
で朝食を取っても筋肉のグリコーゲン貯蓄に廻るから肝臓などへの貯蓄は半分に減ると
果たして本当なんでしょうか?

なんか上半身が筋肉だけ落ちて重いですww

でも年寄りに朝飯前のジョギングて体にとても悪いって聞いた事があったな



Posted at 2013/09/24 23:00:40 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記
2013年09月24日 イイね!

今朝は交通安全週間で立ちんぼ、させられていましたw



今朝はスラックスに正装なんで,じじチャリで警察署まで行きます
朝6時半ころに出かけないと7時の開始に間に合わないかな?

7時32分に家を出てヘルメットをかぶって真面目にペダルガンガン漕ぎます

こいつの巡航速度は、どうみても24km/h(100rpm)
4.3kmあるんですが9分掛からないって・・菅生ママチャリレース並みでしょww
早く着き過ぎたのだ


私です
警察官から何処の人って言われました、ふつうは作業着なんですね(汗;)


Posted at 2013/09/24 16:16:09 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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「@永遠のMT乗り 昨年まで四角だったような気がする? 値段も税込み88円でした」
何シテル?   07/19 08:27
アナログ・デジタル総合種工事担任・総合家電修理技術者です
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