muku2のブログ一覧

皆さんこんばんは～(^。^)y-禁

おかげさまで禁煙生活64日目になりました。

←画像拡大して見てください‥(ﾟ人ﾟ)ｽﾏｿ　


禁煙日数 64 日
節約金額 約 52,723 円
禁煙本数 2,571本

ということになります。

おかしくなっちゃうほどイライライしたり、もともと手に着かなかった仕事が更に‥(´･_ゝ｀)ﾌﾟｯ!　

チャンピックスという禁煙補助剤を禁煙外来で処方してもらってからというもの身体的依存はゼロになったようです！

ただ、厄介なのが精神的依存。　思い出とともに吸いたい気持ちがやってきます。

わかりやすく言えば、よく言う食事の後の一服は美味い。　起き抜けの一服は美味い。

お客様と電話連絡の前に話の内容を整理する時の一服は必要。

お客様と電話でお話しした後の内容の整理にも一服は必要。

て～具合で、なにかにつけて一服ばかりしてたから、何かすると思い出したようにタバコに火をつけるんですね。

でも、薬を使いながら60日以上経つと、別に吸いたいと思わなくなってくるんですよ！

私は一日に４０本。お酒飲みに行くと６０本。　　朝帰りだと８０本くらい吸ってたのかもしれません‥(;ﾟдﾟ)ｱﾜﾜﾜ!

今では吸いたいという習慣だけが残っているので、フリスクを口に含んで禁煙パイポを咥えたり、電子タバコで煙のような湯気出して喜んでます(^。^)y-.。o湯


私は狭心症治療で済んだので、あとはバリバリ運動やって鍛えれば問題ないのですが、心筋梗塞、脳梗塞、肺癌や肺気腫（COPD）になるのは辛すぎる。

出来るだけ健康で生きて行きたいなら生活の仕方を工夫するしか方法は無いんです。私のような人間はね。

心当たりの有る方もチラホラと居られると思いますが、始めるなら『〇でしょっ！』


カッコいイイのが走ってましたのでパシャリ！

おととしの映画だったんですね。

“ひとはそれぞれみんな、いろんなやりきれない気持ちを抱えて生きている”
“どうにもならない思いを抱えて生きている”
“そしてその気持ちは誰にも言えないのだ”





http://entertainment.rakuten.co.jp/contents/0000024708/

なんかとっても人恋しくなりました‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！

みなさんこんばんは～

おかげさまで2度目の治療を終えて無事に退院することができました‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！

禁煙生活も26日目となり少し慣れてきたようです。

二コレットのお世話にはなってますが、ぞこまでガツガツ吸いたいわけでもなく、きっとこのまま成功報告もできると確信しています。



すべての行動、思考にタバコ無しでは考えられないほどタバコに依存していたことが、よ～くわかった26日間でした。

大人になってさらに大人を目指すには大人の真似をするしか方法が見つからなかった若い自分があったのです。
昔はタバコ吸う大人はカッコよかった～



禁煙してからというものイライラは勿論のこと、思考力低下や極度の眠気、異常な緊張感と絶望感！

ひどいものでした。

このまま一生タバコ吸えない＝心の置きどころが見つからない。ということです。

しかしこれはタバコによって騙されていた錯覚なんだということもわかりました。

セロトニンという安心感を得るために必要な脳内伝達物質がタバコのおかげで自力では搾り出せない身体になってたようです‥(;ﾟдﾟ)ｱﾜﾜﾜ!


フィリップモリス社長の問題発言：

なぜタバコを吸わないのですか？という問いに、「あんなものは、貧乏人、黒〇、無知な人間の吸うものだ」とフィリップ・モリスの社長が言った。

これ有名な話でしたが、「美味いもんは美味いんだから関係ないもんね～」なんてやり過ごしてました。

まさか自分が病気になるなんて思ってもみませんでしたね、何の根拠もありませんが。。

一日40本のタバコと暴飲暴食、好きでやってる仕事ですが休みなく出かけるストレス。

冷静に考えれば最優先に病気になりそうですもんね‥(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ～

心筋梗塞寸前の狭心症治療。3本ある心臓の冠動脈の2本が詰まりかけて死んでしまうところでした‥(((( ;●д●-)))ｱﾜﾜﾜﾜ!

腕から心臓カテーテルという細～い管を心臓まで通して・・・・
<イメージ>



こんな感じでカテーテル突っ込んでステントという金属製の網状のパイプのようなものを血管に留置します。
<イメージ>



一度目の治療は意識が朦朧としてたので痛みも感じませんでしたが、一昨日の二度目の治療は左腕の激痛（局部麻酔はしますが）に耐えながらのオペでした。

狭心症の段階で治療ができたので健康な心臓を取り戻せたのが不幸中の幸いということになります。

これをリアルに皆さんにお伝えできるうちに出来るだけ多くの方に知って頂きたい思いからブログにUPした次第です。

本数の多い少ないでは無いようですのでタバコを吸われる方は出来るだけ早く止められた方が良いと思います。

タバコを吸うことはストレス解消にはなりません。

タバコを吸った7分後に訪れる感情の低下をもとの状態に戻すには、またタバコを吸うしかないそうです。
タバコに騙されてはいけません。

禁煙するとイライラや禁煙鬱という一般的に言う鬱とは違う症状が出る場合がありますが、禁煙を継続すれば必ず解消できます。

病気になって“死”を意識するのか、一時的に苦労して予防するのか？どっちが得かヨ～ク考えてみよう！

皆さんこんばんは～☆

時代劇専門チャンネルで25日から放映している“素浪人 花山大吉”見てたら無性にオカラが食べたくなりました。
大変好きな番組で、幼いころ母と一緒に見てました。
オカラが大好物な花山大吉（故 近衛十四郎：松方弘樹の父）と蜘蛛にめっぽう弱い焼津の半次(品川隆二 現80才)のドタバタ道中には今でも笑わされます・・・ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!


今日は退院してはじめて飲みに行きました～

なんと、お通しにオカラが出てきたので嬉しかったです。　写真撮るの忘れました‥(´･_ゝ｀)ﾌﾟｯ!

酔っ払っても禁煙できるか心配でしたが、全然大丈夫！

お店には４０人程度のお客が賑やかに酒盛りしてましたが、喫煙者はたったの1名。

なんだか救われたような気がしました。

おかげで美味しい料理とお酒を頂くことができました‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！


一番人気のタラモサラダ


鹿児島 芋焼酎？黒甕



バリバリキャベツ



から揚げ



チーズオムレツ

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よさく田無店
〒188-0011 東京都西東京市田無町４丁目２７−８
042-462-5377
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計算によると：ひとり1,000キロカロリー摂取

朝500キロカロリー＋昼530キロカロリー＋1,000キロカロリー＝2,030キロカロリー

一般的な成人男性の一日摂取カロリーは2,200程度。

う～ん、減量中だから200～400キロカロリーのオーバーとなりました(;ﾟДﾟ)ｱﾜﾜ！



帰ったらアホ犬がトリミングを済ませ、憎たらしいほどカワイイことになってまちた‥(*´Д｀*)ﾊｱﾊｱ



あ～ヤッパ煙草吸いたい～・・・
きっ、禁煙成功までもうチョットと言っときます‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！

みなさんこんばんは～(-。-)y禁

1日40本吸っていたタバコをやめて今日で11日目

心筋梗塞の一歩手前で命拾いしたのにまだ吸いたい‥(((( ;●д●-)))ｱﾜﾜﾜﾜ!

完全にニコチン中毒ですなぁ～‥(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ～

【禁煙禁断症状】

(-。-)y禁1日目～3日目：入院していたこともあり、諦めてましたので頭痛がした程度でした。

(-。-)y禁4日目～5日目：退院したら吸っちゃうんじゃないか心配で、タバコ吸いたくなっちゃいました。

(-。-)y禁6日目：退院当日でしたので、決意新たに禁煙意識がピークに！

(-。-)y禁7日目：耐えがたいニコチン吸引願望に、頭痛、めまい、思考停止。

(-。-)y禁8日目：ニコチ〇ルミント（ニコチンガムによるニコチン置換療法）で乗り切った。。

(-。-)y禁9日目：ニコチ〇ル買い増し。　一生吸い続けるのとどっちが得かよ～く考えてみよ～

(-。-)y禁10日目：外来受診しましたが来月、二か所目にステント入れると、トライアスロンやってもOKと先生は言ってました‥(;ﾟдﾟ)ｱﾜﾜﾜ!
大波は襲ってくるものの、禁煙成功者のブログなどを眺め、共感し勝手に成功した気分に‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！

(-。-)y禁11日目：吸いたい吸いたい吸いたい大丈夫大丈夫大丈夫の繰り返しし。。。・・( ﾟзﾟ )ﾌﾟｯ！


思い返せば取引先の仲良し達も殆どの人がタバコやめてましたねぇъ(ﾟДﾟ)

医療関連の仕事をしながら、なぜこの怖さに気がつかなかったのでしょう‥(´･_ゝ｀)ﾌﾟｯ!

経過報告はまた後日‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！



今日は、禁煙成功祈願に行ってきました‥(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ！








落ち着いたら休みとって行きたいなぁ

モン・サン=ミシェル（Mont Saint-Michel）は、フランス西海岸、サン・マロ湾上に浮かぶ小島であり、同名の修道院がある。モン・サン=ミシェルは「聖ミカエルの山」の意で、旧約聖書にその名が記される大天使・ミカエルのフランス語読みに由来する。行政上はル・モン＝サン＝ミシェルというコミューンを形成する。
カトリックの巡礼地のひとつであり「西洋の驚異」と称され、1979年「モンサンミシェルとその湾」としてユネスコの世界遺産（文化遺産）に登録され、1994年10月にはラムサール条約登録地となった。
だと。[ｳｨｷ]