<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>sanmaruman / ---Yasu World---</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/</link><description>ジムニー、SJ30に夢中。絶対的なパワーと道中の移動を捨てる事で、自分に合うマシンにたどり着く事ができました。
ジープも大好きよ</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 06:50:07 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>sanmaruman / ---Yasu World---</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/</link></image><item><title>すごく久々の更新</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/30248031/</link><description><![CDATA[久しぶりです(^^)
またまた趣味が増えて、この春から、野菜作りを始めました。
育て方がわからず、四苦八苦する時も多々（≧∇≦）
しかし、それなりに新鮮野菜が収穫できるので、楽しいよ(^^)

ジムニーの常時品はスコップや牽引ロープから、クワと肥料にかわってたり(^^)...]]></description><pubDate>Thu, 06 Jun 2013 18:29:31 +0900</pubDate></item><item><title>月曜から</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26885870/</link><description><![CDATA[月曜から、子供が年々少で幼稚園に通い始めました。ちゃんと行ってくれるかな？と心配していましたが、今のところ何とかなっています。
お弁当も、完食を目指しているらしく、お母さんは気合が入っていますね。そんな訳で、私のお弁当には型抜きしたカスの方が沢山入ってます...]]></description><pubDate>Fri, 22 Jun 2012 07:44:51 +0900</pubDate></item><item><title>チャリ通</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26152768/</link><description><![CDATA[季節が良くなってきたので、帰りは半パンで帰りました。やっぱり、ゴワゴワしないので走りやすいです。

しかし、季節の変わり目で、体調崩したのか？
喉が痛い。
毎日、はーはーいって登りを走ってるからだろうか？

iPhoneに変えて、手帳変わりで重宝しています。こんなことなら、早く買えばよか ...]]></description><pubDate>Tue, 17 Apr 2012 07:51:50 +0900</pubDate></item><item><title>畑峠</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26094622/</link><description><![CDATA[
近、仕事が暇なので、明るいうちに帰宅です。それに、一気に日没時間が延びたしね。

んで、昨日雨で１日ぶりのチャリ！
しかし、昨夜の卓球を頑張りすぎたのか、腰の筋肉は違和感アリアリ状態。
何か、走り始めて、足、まわらね〜〜〜〜（涙
しかし、本日は、天気もよかったんで、またまた、寄り道ライ ...]]></description><pubDate>Thu, 12 Apr 2012 21:37:04 +0900</pubDate></item><item><title>流血戦</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26089070/</link><description><![CDATA[昨日の水曜日は卓球。
なんか、調子よかった。
カットの切れもよく、低いのもドライブが良くかかった。
張り切りすぎたのか、カナぶりして、ラケットの角が直撃！

あー血だらけじゃ！

おわり...]]></description><pubDate>Thu, 12 Apr 2012 08:00:37 +0900</pubDate></item><item><title>雨</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26079915/</link><description><![CDATA[昨日の夕方から、雨、雨、雨
今朝は雨足早い様な、、、
なので、今日はマイカー通勤です。
iPhoneで、音楽聴きながら、、、

この雨で、満開の桜が、一気に散ってしまいますね。
ちょっぴりさみしいね！

昨日は、帰りも迎えに来てもらったし、帰って、ローラー台乗るかな


...]]></description><pubDate>Wed, 11 Apr 2012 07:43:53 +0900</pubDate></item><item><title>通勤ライド</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26062700/</link><description><![CDATA[本日は、天気もよかったんで、足をのばして、通勤ライドとなりました。
可部方面経由、動物園に裏からのヒルクをせめました。

暖かくなって来たといっても、まだまだ乗れていないんで、ギヤは軽めのインナー４０Tの後ろ１７〜１９Tあたりでケイデンス高めで乗っています。
登りも、２１〜２３Tでハイペース ...]]></description><pubDate>Mon, 09 Apr 2012 21:28:20 +0900</pubDate></item><item><title>ジロジロ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/26038648/</link><description><![CDATA[どこ行っても、市内は桜が綺麗ですね。
咲き出すと、うすピンクの花は、皆一気ですね。
でも、少し山奥の我が家当たりは、もう少し先ですね。

そんな中、昼間は、庭石をもらいに知り合いの所に。2トン車3往復。チェンブロックと、後は手積みです。あー疲れた。

んで、帰ってからは、お待ちかねの娘と ...]]></description><pubDate>Sun, 08 Apr 2012 07:54:51 +0900</pubDate></item><item><title>火が入った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25969000/</link><description><![CDATA[今朝は、公園の掃除の日。しかも、夜中に思い出した。途中、なぜか、目がさえて、寝られなくなり、気がつけば、8時10分前、慌てて、支度をして、、、

ご近所さん、すいません、頭が回らなく、無愛想で、、、。次回は、寝坊しませんのでって、心の中で思いつつ

娘と時間の許す範囲でたわむれ、昼前から、ト ...]]></description><pubDate>Sun, 01 Apr 2012 23:56:59 +0900</pubDate></item><item><title>雨のはずが！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25949855/</link><description><![CDATA[結局、影響ないくらいしか降らんかった。
予定は、沼田のバスで焼くピザ屋さんで、ピザ買ってきて、倉庫で昼ごはんの予定だったけど、そのまま北に車を走らせ、備北丘陵公園へ、今日も、風はピューピューふいて肌寒かったが、娘と、滑り台に、アスレチック！元気よく遊びました。
ここは、さすがに国設公園で、いたセ ...]]></description><pubDate>Sat, 31 Mar 2012 21:09:51 +0900</pubDate></item><item><title>本日は休養日</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25940894/</link><description><![CDATA[今日は、自転車もジョギングも無し、
仕事も休みだったので、昼間は娘と滑り台や、ブランコでたわむれ、パパになっていました。

で、夜は、AppleTVとiTunesカードを利用して、これまた、娘と一緒にカーズのHDビデオをレンタル。

あー休めた様なそうでないような

おわり...]]></description><pubDate>Fri, 30 Mar 2012 23:35:22 +0900</pubDate></item><item><title>SJ10始動待ち</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25929859/</link><description><![CDATA[本日は、自転車です。
仕事を5時で終え、日曜日にトオのエンジンに火を入れるべき準備の為の、Keiさんのところに寄って帰りました。準備と言っても、土曜か日曜日のどちらにするかの日程の話。他、準備するものはなにもありません。行き当たりばったりです(^-^)/
日が少し長くなってますが、Keiさんでた ...]]></description><pubDate>Thu, 29 Mar 2012 22:31:40 +0900</pubDate></item><item><title>今日は卓球</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25920468/</link><description><![CDATA[行っても、いっても、上手くなりません。
週一くらいじゃ、ダメダメですね。

ジョギングと、自転車で、足重いし。
今朝も、チャリ通する気で起きたら、いきなり雨振ってるし。あっ、それは関係ないか。
今日は、気持的にブルー気味だった。

その中で、一つだけ、楽しい話題があった。
俺の自転車 ...]]></description><pubDate>Wed, 28 Mar 2012 23:23:08 +0900</pubDate></item><item><title>昭和のにおい</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25907408/</link><description><![CDATA[今日、会社の近くの知り合いに会いました。暖かくなったので、外出もなんかウキウキしません。皮ジャンはもう暑苦しそうに見えません？

んで、その方が乗られていた自転車です。レトロでやれ具合もいい感じで、サドルの後ろに英語の新聞なんかはさんじゃって！

それから、自分もロードレーサー持ってるよって ...]]></description><pubDate>Tue, 27 Mar 2012 18:57:46 +0900</pubDate></item><item><title>ほしい！ほしい！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25900854/</link><description><![CDATA[でも、はたして本当にいるのだろうか？
これって、欲しくないってことだろうか。

それは、
何かって？  サイクルコンピュータです。
でも、速度が知りたい訳でも、距離が測りたいでもないんです。ただ、これだけは知りたいです。
それは、ケイデンス
ペダル回転数が知りたいです。自分の心拍数に対 ...]]></description><pubDate>Mon, 26 Mar 2012 22:48:24 +0900</pubDate></item><item><title>本日</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25888427/</link><description><![CDATA[君子蘭が満開になりました。春ですね。我家で一番先に綺麗な花をつけますね。

と、共に、私も、4じゅううん歳になりました。
家族から、何回もおめでとう、そして、ハッピバスディの歌歌って貰ってありがたい反面、もう歳はいらんです。欲を言うと、キャリアはほしいですけど。

本日は、今シーズン最後で ...]]></description><pubDate>Sun, 25 Mar 2012 22:30:42 +0900</pubDate></item><item><title>慣れてきたぞ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25864753/</link><description><![CDATA[私は、1990年にはすでにAPPLEユーザーであった。
そのころから、完全に、ジョブスマジックにはまってしまったのである。その訳は、あと、もう一歩という場面で、痒い所に手が届くところかな。

2000年には、ホームビデオを画像劣化しないビデオ編集にも、いち早く着手した。面白い、ビデオを作る為の ...]]></description><pubDate>Sat, 24 Mar 2012 07:52:38 +0900</pubDate></item><item><title>シーズンｉｎ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25851698/</link><description><![CDATA[大分暖かくなってきたので、もう大丈夫かと思い、チャリ通してみました。
日中は、火曜日の足慣らしで大丈夫だと確信しましたが、朝はね〜。ちょっと早いかな？なんて思いつつ！頑張ってみました。

結果、やっぱり、耳と足の先が、ちょっとさむかった。手の先は、バイク用グローブのおかげでなんとかなりました。 ...]]></description><pubDate>Thu, 22 Mar 2012 22:11:41 +0900</pubDate></item><item><title>彼岸</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25831601/</link><description><![CDATA[今日は、彼岸の中日。暑さ寒さも彼岸まで、って言われるらしいが、今から、日に日に暖かくなるんでしょうかね。
最近、ランニングを復活させているのですが、
昨夜、6キロ走ったら、また、右膝が痛い。なかなか治らないですね。まー、無理せずに、徐々にって言ってもね。あまり少ない距離じゃ走った事になりませんか ...]]></description><pubDate>Tue, 20 Mar 2012 22:30:14 +0900</pubDate></item><item><title>ロードレース</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25808661/</link><description><![CDATA[今日は、小雨に負けずに、空港に飛行機を見に行ってきました。娘が喜ぶと期待して行きましたが、ちょっと早すぎたが、、、
少しは、興味もってくれたみたいだけどね。

で、オレの見たいものは、自転車のロードレースです。
そう、今日は、西日本チャレンジロードレースがありました。昨年から、このレースに参 ...]]></description><pubDate>Sun, 18 Mar 2012 23:26:48 +0900</pubDate></item><item><title>環境</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25736924/</link><description><![CDATA[脱、OS X Tigerです。
やっとパソコン買いました。
今度は、OS X Lionです。それから、iPhoneも買っちゃいました。それから、AppleTVも、当然、wifiも

これで我家 の遅れていたIT環境も世間についていけるようになりました。

早、2週たちましたが、右往左往し ...]]></description><pubDate>Sun, 11 Mar 2012 23:26:26 +0900</pubDate></item><item><title>復活の見込み</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25443103/</link><description><![CDATA[本日は、ちょっと進歩がありました。

その前に、昼間は、ある中学生のチョコ作りに参加し、

帰宅してからは、何時ものホームコースの庭の掃除！
これは、結構すきなので頻繁にします。だいたい、１時間半くらいで家を一周
雑草のない庭の維持管理は大変ですね。
竹ほうきの跡がついてないと嫌な性分 ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Feb 2012 20:08:27 +0900</pubDate></item><item><title>何もしない</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25392713/</link><description><![CDATA[負傷して、早三週間くらいかな？
かなりよくなってきました。

明日は、卓球行きます！！
カットマンのビデオみながら、イメトしていたんで、ブランクはないと思いたい。
でも、気持ちを大きく持つと、何時もダメなんだよね〜！！

膝使うと怖いから、徐々にやっていこうと思います。

ま〜、来 ...]]></description><pubDate>Tue, 07 Feb 2012 21:10:38 +0900</pubDate></item><item><title>節分</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25348564/</link><description><![CDATA[節分の日は、巻き寿司とイワシを食べてっと！
毎年、会社が、昼に、巻き寿司を食べさせてくれる。ありがたい！！

当然、今日の昼飯は、巻き寿司にカップラーメンとみそ汁で腹一杯になった。
当然、今日の晩飯は、巻き寿司である。

「また〜巻き寿司かYO〜」と思っているが、、、。
言えない自分を ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Feb 2012 21:16:09 +0900</pubDate></item><item><title>雪</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25339040/</link><description><![CDATA[朝から雪模様でした。
雪の日は、早起きして、嫁さんに朝飯詰めてもらって会社で食べます。
およそ１時間ほど早く出勤します。
いや〜、渋滞と人ごみがきらいなもんで。
今朝は、５センチ程積もっていましたが、結構凍結してました。ノロノロ運転の車が多く、そのペースになってしまいますね（涙

夕方か ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Feb 2012 21:02:05 +0900</pubDate></item><item><title>その後</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25329198/</link><description><![CDATA[水曜は、何時もながら、卓球なんですが、、、。
膝の調子がまだまだなので、娘とたわむれています。
いや〜、言葉ばかり生意気になって行くのですが、先行きが不安ですね。
同い年の子と比べると、明らかにいらん事しゃべってるのが多すぎ！！
おしゃべりで、おせっかいになるのは言うまでもありません。
 ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Feb 2012 20:31:35 +0900</pubDate></item><item><title>なんだけね〜！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25312359/</link><description><![CDATA[お正月明けから、ちょっと張り切りすぎたのか？
もう、ダウンです。
膝が直らん〜〜〜〜（涙
歩くのもままならない状態がもう、２週間です。
いっぱい、○っぱいやりたいことあるのに。
これじゃ〜、アソコも元気なくなるYO（涙

んで、昨日は、何年かぶりだろうか？、おふろに入ってきました。
 ...]]></description><pubDate>Mon, 30 Jan 2012 21:32:44 +0900</pubDate></item><item><title>膝が〜〜〜〜〜〜</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25270241/</link><description><![CDATA[膝が直らん。
昨日は水曜日。卓球です、
膝は、少しよくなっているが、ほぼ、現状維持状態。
家では、直ったふりして、、、。かなりのパフォーマンス
じゃ〜、行ってくるよ〜つて、なんか行きたい気分な水曜卓球！！
カバンに隠したサパーター、、、。
でも、最初の合わせから当然アリアリな膝の違和感。 ...]]></description><pubDate>Thu, 26 Jan 2012 21:08:11 +0900</pubDate></item><item><title>膝が〜〜〜〜〜〜！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25196368/</link><description><![CDATA[昨日、嫁さんが、３０分後にご飯食べ始めるよ！
慌ててランニングに、、、。
２、５キロを２周回できるなと思い頑張っていると、１周半くらいから、膝が〜〜〜、
悲鳴をあげました。
頑張って走って帰りましたが、
だめです。
次の朝、起きても、だめです。
会社でも、だめです。
ちょっと、頑張り ...]]></description><pubDate>Wed, 18 Jan 2012 22:53:58 +0900</pubDate></item><item><title>今日はローラー台</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25178652/</link><description><![CDATA[今日は天気がすぐれませんでしたね〜。
自宅は、山間部なので、昼間は雨がパラパラで、路面もウエット状態みたいになったそうです。
最近、仕事が谷間なので、少し早めに帰れています。ま〜遅くてもしれているんですけどね（汗

路面状態にあわせ、おNEWのシューズを汚したくないので、今日はローラー台にし ...]]></description><pubDate>Mon, 16 Jan 2012 22:28:57 +0900</pubDate></item><item><title>二人で〜〜！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25167396/</link><description><![CDATA[本日、予定通り３時から、卓球。上手な人にお相手していただいたので、やられっぱなしだったけど、色々と得るものがありました。昨日の１０キロランニングが効いてふくらはぎ、もも、腰が完全に筋肉痛です。
ま〜、次の日に痛みが出るので、まだ若い？？ことにしときましょう。でも、ふくらはぎは、肉離れかと思ったよ！ ...]]></description><pubDate>Sun, 15 Jan 2012 21:36:59 +0900</pubDate></item><item><title>なんでも色々</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25154242/</link><description><![CDATA[本日は、買い物デー！
実家の母が１月生まれなので、プレゼントらしい。嫁と姑はお互いに仲良くしなきゃと心がけている様子で、ありがたい。それから、娘のパジャマ、住んでる所が寒いので、ちょっと厚めのものが必要。それと、嫁さんの服、大きな声じゃ言えないが、フライパンも。焦がしたらしい。

肝心な私のも ...]]></description><pubDate>Sat, 14 Jan 2012 20:56:40 +0900</pubDate></item><item><title>休養日</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25143753/</link><description><![CDATA[本日は休養日としました。
ちょっとがんばりすぎて、腰が痛い。けして、夜のおつとめが効いたとはいいません。
昨日、寝るとき、腰（持病としときましよう )の違和感があったためです。
きっと、卓球で張り切りすぎたためでしょう。

んで、明日は、再びランニング、明後日は、卓球の予定。何時になったら ...]]></description><pubDate>Fri, 13 Jan 2012 20:37:39 +0900</pubDate></item><item><title>今日もランニング</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25136078/</link><description><![CDATA[先ほど、とどこおりなく済ませてきました。
食事の後、少ししか時間がたっていなかったので、ちょっとしんどかったけど、なんとかなりました。
昨日の卓球で、ちょっと筋肉痛（涙。走り出したら、呼吸がしんどいです（笑

さて、昨日の卓球ですが、かなり上手くいきました。とは言っても、自己満足の世界ですが ...]]></description><pubDate>Thu, 12 Jan 2012 21:35:39 +0900</pubDate></item><item><title>ランニング</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/25118603/</link><description><![CDATA[今年に入って、ランニングを始めた。
昨年は、サイクルスポーツを数十年ぶりに復活したが、この時期寒くて乗る気がイマイチ（涙
やはり、時間が合う人を探さなければ、、、（笑
.
.
.
.
.

んで、ランニングなんて、何時からやったことないんだろう？？？自分でもわからん（苦笑
１月４ ...]]></description><pubDate>Tue, 10 Jan 2012 21:08:51 +0900</pubDate></item><item><title>イベント</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/24106550/</link><description><![CDATA[今日は、午前中、地区の役員会！、その役員会を早退して来年から多分入る幼稚園の運動会
かけっこに参加することができました。今日は、よいパパぶりを披露。昼からは、近くの動物園に、年間パスポートもまた買いました。当分、休みは家族サービスがつづきそうです。

動物園の後は買い物、その後、帰ってローラー ...]]></description><pubDate>Sun, 09 Oct 2011 21:34:01 +0900</pubDate></item><item><title>なかなかうまく登れん（涙）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/24097887/</link><description><![CDATA[今週はこれでも少し沢山乗れたかな？
月曜、チャリ通３０K　うち標高約２４０Mの５キロの登り
火曜、チャリ通３０K　うち標高約２４０Mの５キロの登り
水曜、雨でチャリ休み、７時〜１０時まで卓球
木曜、チャリ通３０K　うち標高約２４０Mの５キロの登り
金曜、パンツ、シャツ乾かないからチャリ休み ...]]></description><pubDate>Sun, 09 Oct 2011 08:10:17 +0900</pubDate></item><item><title>９速の試走</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/24042525/</link><description><![CDATA[本日、往復、約３０キロの試走を終えました。
結論から言いますと、問題なく変速できました。

リアは、Wレバーの操作が微妙です。ま〜、ほとんどスプロケットの幅がほぼ同じなのに６から９速になるので、１ピッチが少なくなるのでしょうがないですね、少しなれが必要です。それと、今何速になっているか、目視す ...]]></description><pubDate>Mon, 03 Oct 2011 21:13:57 +0900</pubDate></item><item><title>9速化</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/24030441/</link><description><![CDATA[いや〜、風邪引いてまいってました。夏の疲れがでたんかね？
その間に、最近のやつのハブとスプロケットを購入、ホイールを組んでもらってました。
んで、はれて９速化できました。体調も良くなって来たので、明日、チャリ通にて試運転です。
んで、ギヤ比は？
リア、１３ー１４−１５−１６−１７ー１９−２１ ...]]></description><pubDate>Sun, 02 Oct 2011 21:03:46 +0900</pubDate></item><item><title>もみ耐、観にいきました。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23805118/</link><description><![CDATA[昨日、吉和のもみの木森林公園に自転車レースを観に行ってきました。
いや〜、すごい人でびっくりしました。当初、エントリー締め切りがお盆頃で、もう１ヶ月あるから出場しょうかと考えていましたが、止めといて正解、観るのとやるのではえらい違い。ペダル漕ぐだけだからと思ってたら大失敗してましたね。レースは９０ ...]]></description><pubDate>Mon, 12 Sep 2011 21:52:19 +0900</pubDate></item><item><title>5時上がり</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23672119/</link><description><![CDATA[仕事がちょっと穴場になり、５時で帰りました。日があるうちの帰宅はチャリ通にはちょっと暑い。本日は登り坂がどれくらいかかっているのか調べてみました。下のセルフの出光から自宅まで約２０分。マウンテンバイクなのできついですが、案外と時間がかかってないので本人もびっくりです。

さあ〜、今日は水曜日、晩 ...]]></description><pubDate>Wed, 31 Aug 2011 18:00:43 +0900</pubDate></item><item><title>１３０キロ走行</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23655632/</link><description><![CDATA[昨日は、五時半に出発し、自転車ショップの基礎練習会に参加してきました。
初参加で、面識もなかったのですが、ずうずうしく、参加させてもらいました。今回は、約２０名で少なめとのことでしたが、数十年ぶり（どんなにおっさんかいな？）の集団走行、昔を思い出し、感激でした。
昨日の走行は、動物園〜大野インタ ...]]></description><pubDate>Mon, 29 Aug 2011 22:09:29 +0900</pubDate></item><item><title>明日の早朝から</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23630258/</link><description><![CDATA[ある練習会に参加してきたいと思ってます。知り合いが一人もいないので受け入れてもらえるか非常に不安です。ま〜、何時もの感じでいってきたいと思います。集合時間は７時ですが、家から２５キロくらいありそうなので、どうなることやら、、、。その後は、県北方面に一人旅の予定、途中で垂れてどうしようもなくなったとき ...]]></description><pubDate>Sat, 27 Aug 2011 21:26:24 +0900</pubDate></item><item><title>今日も</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23612873/</link><description><![CDATA[雨が上がったんで、チャリ通です。
毎日自転車のってると、だいぶん体が軽くなりました。とは言っても、朝から体は少し重い。登りの坂道で体が軽くなってきたってこと、お尻が痛くなくなったし、、、。
マジで、車なし生活始めようか！今日で２日目（汗...]]></description><pubDate>Fri, 26 Aug 2011 06:54:27 +0900</pubDate></item><item><title>明日は雨かな？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23600979/</link><description><![CDATA[本日、水曜日は卓球の日です。仕事も一段落しているので、６時上がりさせてもらいましたが、退社時間は６時半ぐらいになってしまいました（汗。流石に、チャリではなくカブで通勤、この時期はバイクもいいですね。帰宅後、足早に夕飯をいただき、結局８時くらいに近くの公民館へ。試合の前のウオーミングアップにぎりぎり間 ...]]></description><pubDate>Wed, 24 Aug 2011 23:08:29 +0900</pubDate></item><item><title>9速化</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23580133/</link><description><![CDATA[またまた、チャリネタ。最近コレばっかりでジムニーは放置（涙。ちょっと涼しくなってからやろうと言う考えです。
で、今日は、朝から曇りだったけど、チャリ通２回目。やはり行きは３０分で到着。距離は約１５キロ、平均時速は約３０キロとなりますが、チンタラ乗ったんでは運動不足解消にならないので、信号のない所を ...]]></description><pubDate>Mon, 22 Aug 2011 22:10:28 +0900</pubDate></item><item><title>チャリ通してみました</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23566751/</link><description><![CDATA[金曜日は、MTBでチャリ通してみました。片道約１５キロですが、行きは下りなので３０分くらいでつきました。
帰りは、安佐動物公園の登りがあるので４５分、どっさり汗をかきました。お盆休みに、MTBも倉庫から出し、ロードよりのタイヤを履き替えて準備していました。将来的には、娘の自転車も買ってあげてみんな ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Aug 2011 19:14:41 +0900</pubDate></item><item><title>エクササイズ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23566605/</link><description><![CDATA[私が最近チャリばかりだから、一緒にチャリすればいいのに、今日、宅急便で届いた、DVDと専用グローブ。
すぐに開封し、早速dvdデッキに挿入! 昼寝しとった娘は迷惑そうな顔で目覚め、おまけにおしっこまで漏らしやがった（トレーニング中）。これでエキササイズ系は何回買ったんだろう？（笑
なんかDVDが ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Aug 2011 19:04:34 +0900</pubDate></item><item><title>川遊び</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23512118/</link><description><![CDATA[なんだか寂しい４日間の最終日のお盆休み（涙
本日も７時からローラー台に３０分乗車、できることならお姉ちゃんに乗車したいんだけど（笑
最近、子供の寝ている時間が、おいらの時間って感じ。
今日は、朝ご飯食べて、荷物揃えて、近所の同い年のいる家族と川遊びにGO!。と行っても、現地まで車で１０分くらい ...]]></description><pubDate>Tue, 16 Aug 2011 21:39:16 +0900</pubDate></item><item><title>ローラ台来たよ〜！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/604800/blog/23486392/</link><description><![CDATA[１２日（金）に仕事から帰ったらローラー台が来てました。早速くみたてて乗ろうとすると、「ばんごはんよ！」の一言、娘と一緒に部屋の中に！。今日は無理だな？と思いつつビールを１本のんで。それでも気になるので、８時過ぎから軽く乗ってみる事に。案の定、大量の汗と、初コケを披露しながら、３０分ほど練習、Wレバー ...]]></description><pubDate>Sun, 14 Aug 2011 21:17:13 +0900</pubDate></item></channel></rss>