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2015年02月26日

マイトレーニングメニュー作成してもらいました

マイトレーニングメニュー作成してもらいました 2015年2月26日(木)

走行距離:81.0km
平均燃費:16.0km/L

先日の体組成計測で数値が悪かったので、
筋トレのメニューを作り直してもらうことにしました。

3か月筋トレを続けてきて、体のバランスが悪いので、
肩の筋トレも始めることにしました。

次の土曜日から新メニューでトレーニングを始めます。

筋力のデータ取りをした後、トレミルで8km走りました。





今日もナンバープレイス、ハードレベルでクリアできました。

ブログ一覧 | マラソン | スポーツ
Posted at 2015/02/26 17:30:51

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