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お茶が便秘解消のために良い　ことをご存知でしたでしょうか？
便秘の方は、日本人によく飲まれている飲み物ではお茶が良いと思います。

それは便秘に限った話ではありませんが、水分をうまく摂取するという事はとても人間が生きていく上でとても大切な事です。

「便秘茶」っていうお茶が最近流行っています。
これは健康食品の一種になるので、お茶と便秘薬の両方の意味で捉えてもらって良いと思います。

排便は腸が「ぜん動運動」する事によって腸が刺激され起こる物です。便秘はこのぜん動運動が活発化していない為に排便されないという事になりますので、ぜん動運動をする様に便秘薬や便秘茶を使いその結果排便させる様になると言う事になります。

但し、この便秘茶を飲み続けてしまうと腸を刺激する事自体が慢性化となってしまい段々効果が感じられなくなって来ると言うデメリットが出てきます。
そうすると更に強い物を求めて今度は本当に薬に頼る様になってしまう事になってしまいますので、出来るだけ自然な形で解消出来る様に、励んでいければと思います。
この便秘茶を利用する時にはあくまでも補助的なものとして飲むようにしましょう。


便秘に関する知識はこちらも参考になります

近年、１月とか２月と言った「冬」の季節でも都会では暖かい日があったりして、陽気な日があると思います。そんな時期にやってくるのがあの「花粉症」です。花粉症は今や日本人の１０人に１人がかかっていると言われている症状です。

花粉症になると目がショボショボしてきたり、鼻がムズムズしてきたり、くしゃみが止まらなかったり、鼻が出て止まらなかったりと不快感全開で症状が出ますよね。
この時期は目を擦ったりしますのでメイクもなるべく薄めにしている人が多いようですし、マスクを付けたり、メガネをかけたりしてしっかりガードしている人もたくさんいますその上、花粉に悩まされるからと外に出るのも嫌になったりしてせっかくのお天気がもったいなくなってしまいますよね。

そこで、ここでは花粉症に効果があると言われているお茶をご紹介してみたいと思いますので参考にしてみて下さい。こう言った花粉症対策をする場合には症状が重くなる前に早めに対処しておくのが良いと思います。

では、お茶で花粉症対策をしようと言っても、緑茶やウーロン茶、ジャスミン茶など色々な種類のお茶があります。基本的にはどのお茶にもカテキンやフラボノイドと言った抗アレルギー作用がある成分が含まれていますので何を飲んでも良いのですが、出来ればより効果的なお茶を飲みたいと思う物だと思うのです。
そこでお勧めなのが「べにふうき」や「甜茶」と言った抗アレルギー効果が高いお茶だと思います。こう言ったお茶を飲んで花粉症対策をしていきましょう。

コレステロールの体内での増加は身体に大きな影響を与えてくると思います。そんなコレステロールを体内から減らす為に毎日摂取するであろう水分が役に立つとしたら良いですよね。

そんな時にお勧めの水分が緑茶です。日本人であまりお茶を嫌いだって言う人は少ないと思います。そんな誰でも気軽に飲める緑茶にはコレステロールを減らしてくれる効果があるのです。緑茶の中に含まれている成分中に体内へのコレステロールを吸収されるのを抑えてくれる成分があります。体内に吸収されるコレステロールが少なくなると健康な身体へと変わっていくと思います。
ですから緑茶を飲む事が良いのですが、一つ注意して欲しい事があります。緑茶はきちんと茶葉から抽出した物を飲む様にしてペットボトルのお茶は極力飲まない様にする事です。

緑茶は入れてから時間が経つと成分が酸化するのか色が赤茶っぽくなります。ペットボトルのお茶は緑茶と言うよりは清涼飲料水として売られている物なので緑茶本来の成分を期待する事が出来ないと思います。ですから茶葉から入れた緑茶を飲む事をお勧めしたいのですが外出中はなかなかそういった事も無理だと思いますので、家に帰ってから一杯だけ入れる習慣を付ける様にするとかして下さい。そう心がけるだけでも全然違ってくると思いますよ。

ただし即効性を求めているのであれば期待は出来ません。緑茶を飲み続ける事で効果が徐々に出て来る物ですので出来るだけ気長に飲み続ける様にしてみて下さい。

また緑茶の他にはプーアール茶がコレステロールを減らしてくれる成分が含まれていますので緑茶に飽きたらプーアール茶をと言う様に気分によって変えるのも良いと思いますよ。

お茶には「カテキン」と言う健康と美容に良い成分が含まれています。お茶に含まれる成分の中で最も多く含まれているのがカテキンで、お茶を渋いと感じる元になっているのがこれなのです。
この「カテキン」実はすごい効果がたくさんあります。

【カテキンの効果】
・アンチエイジング効果
・抗がん作用
・高血圧抑制
・糖尿病予防
・利尿作用
・ダイエット効果
・殺菌作用

カテキンを摂取する事で腸の中の悪玉菌が減って、逆に善玉菌が増え、腸がきれいになる効果があります。
また、腸内の悪玉菌が減る事で便臭を抑えてくれる効果もあります。

また、排便の話をすると朝起きてコップ１杯の水を飲むと快便する事が出来ると言う様に言われていますが、これにお茶を利用しても良いと言う事です。お茶を使って便秘解消も出来ると言う事になりますね。

まぁお茶を飲む事で便秘解消に繋がるかどうかは個人差がありますのでその限りではないのですが、お茶は自然な物で添加物が入っていない物を飲むようにする事だけで安心して摂取する事が出来るのではないでしょうか。

お茶はその昔「薬」の一種として親しまれていたようで、便秘解消の他に上記に挙げたような色々な効果も得る事が出来ます。ですから「何か喉乾いたな」と思った時にはジュース等の糖分が含まれている物よりはお茶を飲むようにすれば良いのではないかと思います。