ミッコロのブログ一覧

私の年齢は45歳

いわゆる「おっさん」「」中年」などなど

年をとったつもりはないけど

増えてゆくもので仕方ないですね（＾＾；



ただ、以前から目指すところは

「カッコええオジサン！」



なのですが・・・

子供が3年半前に出来てから

トレーニングらしきものを怠り始め

それと、遺伝的なものがあるようですが（母が心臓疾患）

高脂血症＋LDL（悪玉コレステロール）の増加により

昨年の健康診断で「要治療」という不名誉な結果が・・・

食事とかは気を付けて

大盛りとかも卒業していたのですが（＾＾；



身長175ｃｍ　標準体重は67ｋｇ

このラインは保とうと頑張ってはいましたが

昨年末・・・


70ｋｇの大台を超えてしまって決心がつきました。

奥さんに買ってもらったクリスマスプレゼントは


ぎっくり腰や腰痛・ヘルニア経験もあったので

腰痛改善も出来るのならと始めてみました。

ただ、始めるに当たり

１、目指すところは「カッコええオジサン」
２、筋肉は落としたくない（細マッチョ目標）
３、３食はきっちりとる（健康的に）

ということでダイエットメニューは
・筋肉を付けてリバウンドしない体づくり
・ロングブレス＋ウォーキング＋筋トレ
・目標体重は63ｋｇ（２０歳時が60ｋｇだったかな？）

筋肉を付けながらだから

急激に体重が落ちないだろうと長期計画で挑みます。



それと「記録」も大事だろうとアプリを導入

TANITAの「ヘルスプラネット」


それと、約１５年使い続けたTANITAの体脂肪計を

６月ごろにリニューアル

TANITAの体組織計「BC-505」




この体重計のおかげで「やる気」に拍車がかかります。

何が凄いかというと
・Bluetoothでヘルスプラネットに自動でデータ入力
・体組織（体脂肪・骨量・筋肉量・BMII・内臓脂肪レベル）が分かる
・日々のグラフ管理などができる

まさに体を丸裸にされるような感覚になりますｗ



グラフはこんな感じです。




８か月間の取組結果はこちら


なんと体内年齢までご丁寧にはじき出してくれます（＾＾）

おまけに私の精神年齢なみに若々しい（笑）

やっててテンション上がりますよ♪



あ、ちなみにうちの奥さん３９歳

体内年齢は２７歳だったような。

年を取った夫婦ですが、体内は若々しいですよ～



それと、昨日今年の健康診断結果が出ました。


体質改善の大きな目標だった

「脂質代謝」の項目も大幅に改善出来ました。

「総コレステロール」も「LDL（悪玉コレステロール）も

ギリギリですが基準値以内（＾＾V



あとは維持管理をしっかりして

もう少し脂肪を落として筋肉を付けたいかな♪



そこのアラフォーみなさん！！

気を抜いているといろんなところが

タレて来ますよ！！！



では、また（＾＾）

7月27日（土）

先日の土曜日

やわたはまで熱いイベントがありました（＾＾）

「１０万円争奪」と銘打った

第１回三輪車のスピードレースです。

ヤフーのトピックスにも出てたようで

PRも成功したようですね♪


商店街の直線100メートルを往復するコースで

幼児用の三輪車を使用してのタイムレースです。



まずは出場エントリーした方々


こちらは使用される三輪車


司会進行は「らくさぶろう」さん（愛媛のご当地タレント）


ゲストにはロバートデニーロのモノマネで有名？な「芸人テル」さん（八幡浜出身）


タイムレース方式で

いくつかの組に分かれて

最終的に一番速いひとが優勝になる方式です。

以下スタート風景や力走風景など




















１０万円を獲りに行った方

諦めて楽しんだ方

いろんな表情が見れて

とても楽しいイベントでした（＾＾）



コンデジで流し撮りして遊んで

ピンボケ写真・ブレブレ写真量産でしたが

それなりに臨場感・躍動感・疾走感・盛り上がり感は味わえるでしょ（＾＾；

地方が元気になるイベント増えて欲しいですね♪



ではまた

久々に登場のうちの姫です（＾＾）

順調に育ってますよ～

写真は4月29日

八幡浜の飛行大会イベントにて

←すこ～しジャンプして浮いてます♪





こちらは4月29日
宇和の「れんげ祭り」にて


姫も現在3歳5か月になりました。

体重も15キロを超えて

ずいぶんと重くなったものです（＾＾；



さて題名の「浮遊少女」ですが

ふと気になる記事を見つけました↓

世界が注目！空中浮遊写真

ご存知の方もいるかもしれませんが

自分が浮遊する写真を撮ってブログに公開されています。

リンクフリーとのことなので

「よわよわカメラウーマン日記」

気になる方は一度覗いてみてください♪



何事も極めるとすごいと感じました。




では、また

前回ブログを書いてから

もう7か月も過ぎてしまいました（＾＾；

公私ともに落ち着いてきたので

またブログをちょこちょこ上げていきます。

お時間あれば覗いてください♪



セレナを買って

買った当日にリアのエンブレム類を全部取り払って

残ってたＳＥＲＥＮＡロゴの入ったリアガーニッシュと

リアワイパー撤去の課題を

やっと終えることが出来ました（＾＾）




リアワイパー使うことがほぼ無かったので

拭き掃除するにも邪魔でしょうがなかったリアワイパー

「とても窓拭きがラクになりました！！」

それと、「とても後姿がシンプルで自分好みに♪」




久々にブログ書くと

画像の上げ方とか戸惑いますね（＾＾；

みんカラもずいぶん変わってるような？

ヤフーと合併？？？



これからは子供の成長含めて

車やカメラのことも踏まえながら

書いていきますね（＾＾）



では、また

今日はハロウィン

ってことで

こんな１枚を



おばけだぞ～（＾＾）